一针见血：头发枯黄分叉的人，多半是这几件事没做好

每一个女生都想自己随时随地美美的，不仅仅是精致的妆容，一头秀丽的头发同样重要！但想头发随时随地乌黑亮丽实在是太困难了，因为熬夜或者营养不良等各种原因，很多女生的头发都总是枯黄分叉的情况。要想拥有一头秀丽的头发， 我们应该怎么办呢？

1.补充蛋白质

当我们的头发出现枯黄分叉的时候，可以选择补充一下我们的蛋白质，蛋白质不足的时候，会导致我们的头发缺乏营养，从而出现枯黄、分叉等情况。因此补充蛋白质，能够让我们的头发乌黑有光泽。一般可食用鸡蛋或者是肉类等食物来补充蛋白质。

2.避免头发长时间在阳光下暴晒

女性都知道我们的脸需要防晒，其实头发是一样的，也需要防晒。而且头发上受到的紫外线伤害比脸部的要更严重。如果我们的头发长时间在阳光下暴晒的话，会导致我们的头发大量流失掉水分，最后变得枯黄分叉，想避免这种情况，就需要注意这一点。

3.多吃含维生素b和维生素c的食物

我们都知道，维生素b和维生素c对于我们头发的帮助是非常大的，常时间食用维生素b以及维生素c能够让我们的头发更加的有光泽，也能够改善头发枯黄分叉的情况。

4.正确洗头

洗头我们基本每天都在洗，但正确的洗头方式大家都知道吗？很多女性在洗头的时候喜欢直接把洗发露抹在头皮上，这样方式对于我们的头皮伤害是非常大的。应该先把洗发露打起泡之后再抹上头，也不要用指尖一直去扣头皮。

要想避免女性的头发总是出现枯黄分叉的情况，我们首先就需要先了解导致头发枯黄分叉的原因。

1.身体缺乏锌元素

我们都知道锌元素对于我们的身体来说是必需的，它能够帮助我们的身体生长发育等，如果我们的身体里面缺乏锌元素的话，我们身体的生长发育会缓慢，也会影响到我们正常的新陈代谢，长久以来，就会导致我们的头发出现枯黄发叉的情况。

2.身体缺乏铁元素

当我们身体里面缺乏铁元素的时候，头发也可能会出现枯黄发叉的情况。缺乏铁元素，久而久之就会导致我们出现缺铁性的贫血，从而引发我们的身体供血不足，出现头发枯黄分叉。

头发枯黄分叉一直都是困扰女性的一大问题。头发的发质更好，自信也会增加一分。对于已经有头发枯黄分叉烦恼的女性朋友，可以跟着上方的办法来缓解这一问题。对于没有枯黄分叉的女性来说，平时也要注意对头发的保护。让我们的头发一直有光泽~

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