女人湿气重易得4种妇科病，如何祛除体内湿气？

　　女人体内有湿气该如何调理？

　　湿气重会带来这么多的健康问题，那么我们日常该如何祛除体内湿气？

　　如何祛除体内湿气？1.避免长期处于潮湿的环境中

　　在潮湿的地方生活久了，体内生出湿气是必然的。为除去体内湿气，女性朋友们要注意保持室内的干燥通风；不要直接睡在地板上；潮湿的下雨天尽量减少外出；不穿没有干透的衣服，不盖潮湿的被子；洗完澡后一定要擦干身体、吹干头发；如果遇上潮湿的梅雨季节，可以借助电风扇、空调等电器来保持室内空气的干燥。

　　如何祛除体内湿气？2.饮食调理逼出体内湿气

　　平时做菜的时候最好在食物中加入葱、姜、蒜、辣椒等味道有点“冲”的调料，此类调料能降低食物的寒凉性质，有助于将体内湿气逼出来。

　　如何祛除体内湿气？3.多参加锻炼有助于祛湿

　　运动是除去体内湿气的好方法，平时可尝试一下去跑步、健身、游泳、爬山等，运动有助于活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外，而且，运动后流出一身汗的感觉也是特别令人感到舒服的。

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