美容瘦身粥有哪些 美容瘦身多喝这些粥

炎炎夏日每个人都希望自己能够清凉上阵，但是对于胳膊粗、大腿粗的一大部分妹子来说，她们是断然不敢这样穿，为了让自己更加自信地展现身材，她们会想法设法来减肥瘦身。除了运动减肥以外，饮食调理也是很不错的一个减肥方法，其中多喝些美容瘦身粥是不错的。那美容瘦身粥有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

美容瘦身粥有哪些？

(1)绿豆粥

说到美容瘦身粥有哪些这个问题，其实非常推荐大家在炎炎夏日多喝些绿豆粥。首先把绿豆清洗干净，用清水冲泡20分钟，放入锅中炖煮半个小时即可。在炎炎夏日冷藏以后的绿豆粥，吃起来更加清热解毒，降火消暑，还有助于减肥。

(2)水果粥

水果粥当中富含维生素以及膳食纤维素，对美容和减肥瘦身都是大有帮助的。准备白米、苹果、葡萄干、水、蜂蜜等食材，将白米与苹果洗净放入锅中煮成粥，再放入葡萄干煮十分钟，最后调入蜂蜜，就是一道清香甜美的水果粥。

(3)粳米芝麻粥

黑芝麻的营养是非常丰富的，搭配粳米一起熬煮出来的粥具有美容、养颜、瘦身的功效。首先我们取适量的粳米、黑芝麻备用，将黑芝麻清洗干净，晾干炒熟研磨，一次使用30g与粳米一起炖煮成粥就可以食用，黑芝麻也是一种五谷杂粮，减肥作用还是很显著的。

以上就是关于美容瘦身粥有哪些的相关内容介绍，其实具有美容瘦身功效的粥还有很多，大家可以根据自己的饮食喜好来选择，相信只要做好饮食以及运动等相关方面的调理，并且在日常生活中注意保证充足的睡眠时间，最终是一定可以慢慢瘦身成功的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。