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女性何时绝经才正常?答案是这一年龄段!太早太晚都不好

2020-04-10 01:52:2139健康网
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核心提示:每个女性都希望自己能青春永驻,不会衰老,但是衰老是自然现象,无法避免,我们所能做的只有尽量延缓衰老,延缓衰老出现的痕迹,这就要求我们在衰老的表现刚出现端倪的时候就要进行预防。那么,女性开始衰老的时候会有什么表现呢?

每个女性都希望自己能青春永驻,不会衰老,但是衰老是自然现象,无法避免,我们所能做的只有尽量延缓衰老,让衰老出现的痕迹少一些,再少一些,这就要求我们在衰老的表现刚出现端倪时就要进行预防。那么,女性开始衰老的时候会有什么表现呢?

女性在进入衰老后,可能有“2松1痛”

第1:皮肤松弛

对女性来说,皮肤是体现衰老最直接的载体,女性到一定年纪后,皮肤血液循环减慢,胶原蛋白减少,皮肤支撑力下降,再加上地心引力,阳光照射等原因,皮下组织脂肪层会开始变得松弛缺乏弹性,衰老的痕迹会一点点慢慢展现。

刚开始是毛孔变大,渐渐的会出现皱纹,皮肤松弛到中级的时候,就算体重没有上升,耳垂到下巴的线条也会变得松松垮垮,不再紧致且线条分明,侧面看尤其明显。皮肤松弛到一定程度的时候,面部的最高点会慢慢往下移动,法令纹加深,有些不胖的人也会出现双下巴。

第2:阴道松弛

随着女性年纪的增加,女性体内的雌激素水平也会逐渐下降,卵巢功能逐渐减退,使得盆底肌肉、筋膜等支撑性结构发生退行性变,肌肉张力下降,筋膜变薄,黏膜萎缩等,使私处变得松弛,缺少弹性。

分娩及外伤也会造成局部松弛,尤其是自然分娩的产妇,孩子经由阴道而出,局部扩张,再加上产钳等助产器物,盆底的肌肉和筋膜会造成很大的撕裂,子宫的各个韧带也遭受了极大的牵扯,产妇会有不同程度的私处松弛的现象。

第3:膝盖疼痛

随着年纪的增长,人的身体会出现不同程度的退行性变,这是人体衰老的必然,只能减轻无法消除。

关节和骨骼的退行性变较为明显,膝盖作为人体最大的负重关节,随着年龄的增长,膝盖的磨损会比其他部位更为明显,如果没有把膝盖保养好,膝盖的退行性变造成的影响就会比较大了,最明显的表现就是膝盖疼痛,如果在没有外伤等情况下,出现膝盖疼痛的状况一般就是衰老的象征了。

女人如何延缓衰老?有三个“必杀技”

想要抗衰老,别指望什么神奇食物或保健品,从以下三方面入手:

远离阳光。BBC曾经拍摄过一部名为《如何延缓衰老》的纪录片,用特殊相机拍下了两位驾龄超过50年的司机的左右脸对比照片,发现司机靠近挡风玻璃的脸部皱纹明显多于另一侧,而且更深更长。这是因为太阳中的紫外线UVA穿透了玻璃,渗透进皮肤,弱化了胶原蛋白,致使了皱纹的诞生,皮肤就会看起来有衰老的迹象。想要延缓衰老,最好远离阳光中的紫外线,外出时做好防护,涂好防晒霜,撑起太阳伞,在室内但是离阳光比较近的时候也最好涂上防晒霜,因为UVA可以穿透玻璃,在家中可以拉上遮光的厚窗帘隔绝紫外线。

戒糖。糖分不仅能让人变胖,还能让人的皮肤加速衰老。糖分会依附于胶原蛋白,使胶原蛋白变得脆弱,皮肤自我修复能力减弱,加速老化。最好的方式就是尽量减少糖分的摄入,很多明星的抗衰老秘籍之一就是戒糖。

多运动。适当运动可以使体内新陈代谢加快,还有助于身体的保养,改善血液循环功能,增加抵抗力,预防老年痴呆等,不仅有一定的抗衰老的作用,对人的身心都有很大的作用。

延伸:女性一般几岁绝经才正常?

除了抗衰老外,月经对女性也非常重要,绝经期的到来也意味着女性的衰老,那么,女性一般多少岁绝经才正常呢?

答案是4555岁,绝经得过早或过晚都不利于健康。绝经早意味着卵巢早衰,雌激素的减少会使骨骼、心脑血管等重要器官提前衰老,绝经晚的人由于体内雌激素水平过高,容易发生卵巢疾病,甚至癌变。面对绝经不必太过害怕,这是正常的生理现象,女性的必经阶段,正确对待即可。

参考资料:

1]如何抵抗衰老,让人更年轻?BBC采访顶尖专家后,告诉我们这几个诀窍.凤凰网.2019105

2]女性衰老的5个表现,如果你都有,说明你真的老了.东方资讯.201993

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