女性何时绝经才正常？答案是这一年龄段！太早太晚都不好

每个女性都希望自己能青春永驻，不会衰老，但是衰老是自然现象，无法避免，我们所能做的只有尽量延缓衰老，让衰老出现的痕迹少一些，再少一些，这就要求我们在衰老的表现刚出现端倪时就要进行预防。那么，女性开始衰老的时候会有什么表现呢？

女性在进入衰老后，可能有“2松1痛”

第1：皮肤松弛

对女性来说，皮肤是体现衰老最直接的载体，女性到一定年纪后，皮肤血液循环减慢，胶原蛋白减少，皮肤支撑力下降，再加上地心引力，阳光照射等原因，皮下组织脂肪层会开始变得松弛缺乏弹性，衰老的痕迹会一点点慢慢展现。

刚开始是毛孔变大，渐渐的会出现皱纹，皮肤松弛到中级的时候，就算体重没有上升，耳垂到下巴的线条也会变得松松垮垮，不再紧致且线条分明，侧面看尤其明显。皮肤松弛到一定程度的时候，面部的最高点会慢慢往下移动，法令纹加深，有些不胖的人也会出现双下巴。

第2：阴道松弛

随着女性年纪的增加，女性体内的雌激素水平也会逐渐下降，卵巢功能逐渐减退，使得盆底肌肉、筋膜等支撑性结构发生退行性变，肌肉张力下降，筋膜变薄，黏膜萎缩等，使私处变得松弛，缺少弹性。

分娩及外伤也会造成局部松弛，尤其是自然分娩的产妇，孩子经由阴道而出，局部扩张，再加上产钳等助产器物，盆底的肌肉和筋膜会造成很大的撕裂，子宫的各个韧带也遭受了极大的牵扯，产妇会有不同程度的私处松弛的现象。

第3：膝盖疼痛

随着年纪的增长，人的身体会出现不同程度的退行性变，这是人体衰老的必然，只能减轻无法消除。

关节和骨骼的退行性变较为明显，膝盖作为人体最大的负重关节，随着年龄的增长，膝盖的磨损会比其他部位更为明显，如果没有把膝盖保养好，膝盖的退行性变造成的影响就会比较大了，最明显的表现就是膝盖疼痛，如果在没有外伤等情况下，出现膝盖疼痛的状况一般就是衰老的象征了。

女人如何延缓衰老？有三个“必杀技”

想要抗衰老，别指望什么神奇食物或保健品，从以下三方面入手：

远离阳光。BBC曾经拍摄过一部名为《如何延缓衰老》的纪录片，用特殊相机拍下了两位驾龄超过50年的司机的左右脸对比照片，发现司机靠近挡风玻璃的脸部皱纹明显多于另一侧，而且更深更长。这是因为太阳中的紫外线UVA穿透了玻璃，渗透进皮肤，弱化了胶原蛋白，致使了皱纹的诞生，皮肤就会看起来有衰老的迹象。想要延缓衰老，最好远离阳光中的紫外线，外出时做好防护，涂好防晒霜，撑起太阳伞，在室内但是离阳光比较近的时候也最好涂上防晒霜，因为UVA可以穿透玻璃，在家中可以拉上遮光的厚窗帘隔绝紫外线。

戒糖。糖分不仅能让人变胖，还能让人的皮肤加速衰老。糖分会依附于胶原蛋白，使胶原蛋白变得脆弱，皮肤自我修复能力减弱，加速老化。最好的方式就是尽量减少糖分的摄入，很多明星的抗衰老秘籍之一就是戒糖。

多运动。适当运动可以使体内新陈代谢加快，还有助于身体的保养，改善血液循环功能，增加抵抗力，预防老年痴呆等，不仅有一定的抗衰老的作用，对人的身心都有很大的作用。

延伸：女性一般几岁绝经才正常？

除了抗衰老外，月经对女性也非常重要，绝经期的到来也意味着女性的衰老，那么，女性一般多少岁绝经才正常呢？

答案是45到55岁，绝经得过早或过晚都不利于健康。绝经早意味着卵巢早衰，雌激素的减少会使骨骼、心脑血管等重要器官提前衰老，绝经晚的人由于体内雌激素水平过高，容易发生卵巢疾病，甚至癌变。面对绝经不必太过害怕，这是正常的生理现象，女性的必经阶段，正确对待即可。

参考资料：

［1］如何抵抗衰老，让人更年轻？BBC采访顶尖专家后，告诉我们这几个诀窍.凤凰网.2019年10月5日

［2］女性衰老的5个表现，如果你都有，说明你真的老了.东方资讯.2019年9月3日

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