眼睛浮肿好难看，怎样才能消除肿泡眼？

　　生活中很多人都有肿泡眼，肿泡眼主要分为两类，第一类是先天的，可能是从父母那里遗传的，而很多人都是后天的，比如身体老化会出现肿泡眼，此外，很多人有不良的用眼习惯，或者饮食不合理等都会导致肿泡眼。那么怎样才能消除肿泡眼？不妨试试下面这几种方法。

　　1.喝水

　　肿泡眼是由眼睛周围的盐引起的水潴留引起的， 如果晚饭时吃太多盐，或者在睡觉前哭，眼睛会在早上肿起来。多喝水，消除浮肿，如果眼睛特别肿，一定要保证全天供水，不要吃咖啡因或酒精等使身体脱水的食物。

　　2.冷敷眼部

　　眼睛肿胀实际上是由眼周组织中的水分引起的，可以通过冷敷来缓解。敷冰黄瓜片有助于消肿，使用时，平躺在床上，将黄瓜片贴在眼睛上15分钟或直到黄瓜片恢复正常温度。如果没有黄瓜片，可以用冰茶袋代替，也可以把两个铁匙放在冰箱里，早上冷敷。

　　3.涂抹收敛剂

　　可以用收敛药膏或药水将皮肤周围的皮肤收紧，达到消肿的效果。将涩膏或药水涂在棉球上，平躺10分钟左右，如果想用天然产品，那就用土豆片代替涩药。研究表明，土豆含有天然的收敛成分，用土豆片敷于眼睛15分钟，能紧致肌肤，消除浮肿。

　　4.运动

　　运动可以促进血液循环，消除肿胀。早上出去跑步或做瑜伽，即使是散步，也能有所帮助。

　　5.饮食调整

　　可以吃一些消水肿的食物，比如说冬瓜、西红柿、山竹等，少吃盐分高的食物，高油脂、高胆固醇的食物也要尽量少食用。

　　6.保证睡眠

　　睡眠不足容易引起眼睛肿胀，如果整天眼睛肿胀应注意保证每天7-8小时的睡眠。如果经常浮肿的人建议选择垫高枕头，有助于水向下代谢，避免眼睛浮肿。

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