问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

女人补血补气吃什么好?推荐三个食疗方法

2020-05-19 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:女性朋友如果气血不足,就会看起来气色不好,女人气血不足吃什么好?

  女性朋友如果气血不足,就会看起来气色不好,不仅如此,气血不足的女性身体的免疫力也会比较低下,睡觉也睡不好,上班工作也会没有精神,记忆力也不会很好。总是气血不足对女性健康危害很大,补充气血是中年女性刻不容缓的事情,那么今天就来给大家介绍几种女人补血补气的食疗方法。

  女人补血补气食疗方法1.红枣莲子银耳粥

  红枣是一种补气养血效果非常好的食物,莲子也是具有补血功效的,而银耳含有多种矿物质,具有养护心脏和抗癌防病的作用,用这三种食材加入适量的糯米或者大米熬粥,不仅吃起来口感非常好,还对女性气血不足有非常好的改善作用,气血不足严重的女性,每周吃两次红枣莲子银耳粥,改善效果会很明显。

  女人补血补气食疗方法2.猪肝粥

  猪肝是一种益气补血效果非常好的食物,而且动物肝脏含有丰富的铁,适当的吃点猪肝可以使体内造血功能得到提升,用猪肝和小米还有大米一起熬粥,在熬制的时候放入少量的枸杞子,这样可以使猪肝粥益气补血的功效事半功倍。

  女人补血补气食疗方法3.人参鸡汤

  人参的益气补血功效在古代就已经被认可,现代人更是对人参倍加推崇,鸡肉具有温补气血的功效,把人参和鸡肉放在一起炖,不仅口感非常好,补气养血的功效也是非常好的。

  希望所有的女性朋友对于可以使用的补气血方法有一个正确的认知,也希望所有女性朋友都能明白,想要气血充足,除了吃一些益气补血营养充足的食物之外,还需要每天加强锻炼,只有每天都坚持做不低于三十分钟的有氧运动,气血才能提升的更快。

请输入图片地址

扫描以上二维码,关注【39健康网】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
气血不足
  • 海马补肾丸

    滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。[详细]

    去看看 ¥207.33
  • 人参归脾丸

    益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄.月经量少,色淡。[详细]

    去看看 ¥20.5
  • 八珍益母丸

    益气养血,活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调。症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。[详细]

    去看看 ¥11.15
擅长气血不足专家更多
  • 于刚主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

    擅长领域:手术: 复杂儿童斜视,上睑下垂,复杂泪道病,眼球震颤,眼眶肿瘤,小睑裂综合症,后巩膜加固治疗近视眼,复杂霰粒肿,倒睫,下睑内翻,各种儿童眼科手术, 治疗: 角膜塑形镜治疗近视,各种弱视,先天性眼球震颤视功能训练,近视眼防治,3D网络弱视治疗,3D网络斜视手术前训练、手术后训练,三棱镜斜视治疗,白内障术后弱视治疗, 发明: Ritlen儿童泪道插管,平顶双焦点镜治疗斜视,代偿头位测量仪,各种儿童斜视、弱视矫正特种眼镜,儿童弱视手机终端检查、训练软件。

  • 吴永健主任医师中国医学科学院阜外医院

    擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究

  • 管梁主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

    擅长领域:在甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节)的诊断和治疗有特长,特别是甲状腺功能亢进的同位素131碘治疗。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: