吃什么排毒祛斑

吃什么排毒祛斑？有很多的女性都问到过这个问题，脸上斑斑点点会严重的影响到大家的外在美观，其实斑点的形成原因很多，而身体内的毒素堆积是常见的原因之一，因此，要想让自己变的更美丽，那么就要注意定期帮助身体排毒，那么，吃什么排毒祛斑呢？我们一起来看下面的介绍。

吃什么排毒祛斑

一、 鲫鱼莲子汤：吃什么排毒祛斑？首先要准备鲫鱼、莲子、瘦肉、灯芯草、红枣、生姜、淡竹叶。 做法是，先把以上介绍的食物清洗处理好备用，然后除了鲫鱼、瘦肉之，把所有的食材都放入锅中先煎煮半个小时，然后再依次放入鲫鱼和瘦肉，大火烧沸，改小火慢慢地40分钟就可以了。以上中药能够帮助清热解毒，祛雀斑效果非常好。

二、银耳大枣粥：首先要准备银耳，粳米，大枣，冰糖适量。 做法是，先把银耳放到水中泡发，然后再把粳米洗净，之与再后大枣一起煮粥，等粥煮熟炎后，这时再加入适量的冰糖就可以食用了，银耳大枣粥的排毒效果是非常不错的，银耳可以滋阴润燥，大枣能有效改善气血运行，而且还可以排毒养颜，缓解皮肤干燥起屑的症状。

三、南瓜牛奶鸡肉粥：首先要准备南瓜，大米，洋葱，鸡肉，牛奶，天麻，盐、胡椒粉、奶油各少许。做法是，先把之前准备好的天麻用水煮10分钟，把渣子去掉，汁备下来备用。然后再锅中放入适量的奶油，将切成丁的洋葱、鸡肉略炒后再放入清水、大米煮20分钟，然后再依次放入南瓜、牛奶和天麻汁，小火煮10分钟就可以了。南瓜牛奶鸡肉粥中的天麻能够养肝益血，牛奶能够美白肌肤，南瓜、洋葱的食用价值很高，其中富含大量的维生素，可以淡斑美白，而且还可以帮助女性延缓衰老。

 吃什么排毒祛斑更有效果？相信有很多的女性都想了解这个问题，以上就是相关的介绍，朋友们都了解了吗？其实想要排毒祛斑，养成良好的生活习惯也是非常关键的，特别是要注意平时不能老是熬夜，因为这样危害性比较大。

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