虽然每个女性都会来月经,但是每个人来月经的时间和周期都是不一样的,有些人可能两三天就结束了,可是有些小姐姐需要一周左右的时间才会干净,那么有人就会问了:月经到底是两三天干净比较好,还是一周干净好?今天小九和大家说说。
都说月经是判断健康的标准,那月经怎样才算健康?
探讨这一问题前,先来看看什么样的月经才是健康的。
第一,月经每次来,量都是差不多的,正常的量20-120毫升,来的第二天和第三天的量会稍微多一点点,若是每次大概都是这个状态那就还算是比较健康的。
第二,月经周期相对稳定,比如一般都是28天或者30天,那么就算是比较健康的,当然了,有些女性可能是规律性地往后面推,比如上个月是20号来的,这个月是22号,下个月是24或者25号,这个也是正常情况。一般来说28至35天的周期都是正常的。若是这个规律突然变了,那就要特别注意身体可能出现一些问题了。
第三,经血的颜色大家要注意,一般都是暗红色的,且不会有血块,若是颜色变淡或者颜色非常深,那么就要及时找医生咨询一下。
健康的月经是有规律的,如果周期变短、颜色变化或者经常痛经,那就有月经不调的问题,需要找医生咨询一下。
到底是三天干净比较好,还是一周干净比较好?
首先,月经的时间不一样是因为体内的激素水平不同,月经是内膜脱落的一种生理表现,脱落的越多,那么血量就会越大,结束的时间会更长,那些两三天就干净的女性,就是脱落得太少了,说明自己的激素水平太低,这对女孩子来说并不是一件好事,因为它代表着自己在同龄人当中,自己衰老的速度会更快。
其次,两三天就干净的人受孕的效率可能比一周干净的人,要低一点,因为子宫内膜脱落前是胚胎发育的地方,这个地方需要一定厚度才适合胚胎发育,两三天就干净了,那么这个厚度会比一周干净的人要薄,受孕的效率会更低。
那这样听起来就是一周干净的人,比较好了?不一定!
妇科专家说过,只要平时自己好好保养,就算每次来月经只有两三天,只要每次来的周期是一样的,月经期间不会经常痛经或者有血块,那么它也是一个健康的状态。大家不用过于焦虑。
这些月经问题如何解决?
不单是大姨妈“做客”的时长困扰很多女性,月经期间也会有一些小麻烦,女性该如何应对呢?
1:月经一周了还没干净
建议经常腹部按摩,手掌搓热围绕肚脐按摩,然后再按摩自己的小腹,每次保持三分钟,有空就做。也可以揉腰脊,身体仰卧,让你家那口子或者闺蜜帮忙按摩背部,力道适中,就是你感觉这个力道不重不轻,自己觉得很舒服,每天揉三至五分钟。
2:痛经、血块多
饮食是关键,不要吃太多生冷的东西,特别是夏天,空调吹一吹再吃点冰的东西,很容易加重湿气,也会让经血淤堵。
此外平时要避免长时间坐着,尤其是来月经的时候,站起来走动其实对缓解痛经也有帮助。
参考资料:
荆中平.月经“开玩笑”,女人别惊慌[J].婚育与健康,2010(3):64-65.
女人月经如何找到正确的调理方法[J].科学大观园,2017(9):22-23.
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擅长领域:中西医结合妇科,擅长多囊卵巢综合征,子宫内膜异位症,不孕症,自然流产及功能性子宫出血等妇科疑难疾病的诊治。
擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。 诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。
擅长领域:阴道炎、宫颈病变物理治疗、中西医结合治疗不孕症、输卵管不通、月经不调、功血、痛经、更年期综合征等疾病