如何吃阿胶补血

如果女人充满了气和血，不仅身体抵抗力好，不容易感冒生病，而且脸看起来也很红润。因此，女性朋友通常可以吃更多的补血食品。说起补血，很多人的第一反应是阿胶，那么吃阿胶补血吗？如何正确的使用阿胶呢？今天这篇文章来做介绍。

吃阿胶补血吗

阿胶又称盆覆胶，驴皮胶，为驴皮制成的胶，始于秦汉时期，已有2000多年的历史，为我国最传统的养血、补血产品！一种胶原蛋白原产于山东省，以驴皮为主要原料，用羊水制成，最好用琥珀色、透明、无异味。

阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等，此外，阿胶还可以通过补血保湿皮肤，显著增加人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于皮肤的健康护理，长期服用可使面部红润，皮肤柔嫩发亮。 

一块阿胶有31.25g，这是标准的，一般250g是8块 5号网版权所有，折算成现在的计量方式就是500g/16=31.25g ，根据平均一次5克的时间，一片阿胶平均可以吃6次，如果你每天吃一次，你可以吃6天，一天两次是3天。 

如何正确的使用阿胶呢

与牛奶一起吃，首先，将阿胶制成细粉，每次将3g放入牛奶杯中，同时搅拌和添加阿胶，使阿胶与牛奶充分混合。

核桃阿胶膏，先准备150克阿胶，粉碎浸泡在3650毫升米酒中一周，当阿胶呈海绵纸可用水炖时，最后加入冰糖250克，适量核桃仁和黑芝麻，蒸1小时，连续搅拌，凉为冰淇淋。

进行炖烊，首先弄碎阿胶，将米酒浸泡12小时，将冰糖水放入阿胶中，最后将塑料容器放入锅中蒸1至2小时，拿出来冷却一下即可。

膨化食用，先将阿胶均匀地放置在0.5厘米厚的微波炉载体板上，然后将碎豆大小的阿胶鼎分散在阿胶上，然后按下微波启动键，将火势调到火炉上，3分钟即可均匀地放入微波炉负荷板中，融化即可，之后放凉后可以每天进行食用。

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