阴部如何保养

女性应做好私人部位的保养工作，经常养成饮水习惯，少穿紧身裤，否则会影响女性私人部位的健康，尽量选择透气性好的棉质内衣，做好私人部位的保养保养，注意私人部位的正确清洁，保持私人部位的清洁，加强平时的体育锻炼。今天就来具体说说阴部怎么保养的问题。

阴部怎么保养

注意锻炼，练习收缩盆底肌肉，这加强了盆底肌肉，并对女性获得最强壮和更迷人的部分很重要。女性在性生活中得到了最好的部分，这对她们的身体和心理健康都有好处。

喝些开水，平时多喝开水，能预防尿道感染，舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道异常或感到疼痛，不能感到兴奋，潮湿等，应该尽快咨询医生。

清洗阴部的次数不宜超过二次，清洁指的是清洗外阴，而不是阴道，可以用温水冲洗外阴，然后用干净的毛巾擦干。在正常情况下，根本不需要清洗阴道，阴道中含有大量益生菌，阴道本身也会保持清洁工作，所以通常会有一些不均匀、浅白的少量分泌物，这是在正常阴道自我清洁时产生的。在没有感染的情况下，频繁的阴道冲洗可能会增加细菌和真菌感染的风险。

上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸，排尿后用卫生纸擦干尿液，排便后应前后擦拭卫生纸，以免将粪便中的细菌带入阴道和尿道口，卫生纸应由白色、无香味的正规厂家制造！不要使用在街上出售的劣质卫生纸，其中一些是用垃圾场的废纸加工而成的。它是妇科疾病的来源之一。

选择全棉的内裤，内裤款式不一样，五彩缤纷。但是对于健康的女性来说，最好穿白色的棉质内裤，未染色的布料是最安全的。不要穿尼龙和化纤材料的内裤，因为这种材料会造成抗渗和湿度。内裤应每天清洁，并尽可能在阳光下晒干，这样紫外线就能杀死细菌。

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