有的时候我们看到几个女孩子站在一起，她们的身高、体重明明都差不多，但是总有人哪怕只看到背影都会给人一种“这必须是个美女”的感觉。明星拍集体大合照的时候，我们也容易被某一个明星抓住眼球。

　　这些人的区别在哪呢？在体态。毫不夸张的说，体态对人的影响比颜值还大，但只要稍微注意一下，前后差1秒都能立刻给人换个气质。也就是说，体态是在不整容不减肥的前提下，让人迅速变美的一个捷径。

　　每个人的体态问题都不同，小编就给大家举几个大家都容易有的体态问题当例子。

　　骨盆前倾

　　骨盆前倾主要是因为身体前后两侧肌肉不平衡，腹部肌肉力量过弱，其实很多人或多或少有一点这个问题。在自然的状态贴墙站好后，如果明显感觉挺肚子、撅屁股、腰明显凹进去，那就很可能是骨盆前倾了，肋架和下肢的中线也对不齐，上半身明显在下半身前面，有种错位感。平躺时也会不自觉拱背，腰下面还有很多空间。

　　圆肩

　　圆肩的肩膀是往前向内收的，明显的含胸。后背就是一道弧线，整个上半身看起来很溜。还有一个办法可以帮助判断，就是站起来让手在身体两侧自然下垂，看看举起拇指时的指向。如果两个拇指指向前方，那是正常的。如果拇指会指向彼此，那就是肩膀内旋，很可能有圆肩了。圆肩基本都伴随着较轻的驼背，甚至可以发展成为更严重的驼背。

　　我们可以观察到，有这个体态问题的人是非常多的，因为大多数人不跳舞不健身的人，肯定是容易含胸驼背的。因为生活中我们很少能用到背上的肌肉，背部一旦没有肌肉，肌力不够，支撑不住，很容易就有含胸的动作，因为这样最轻松。所以想要改善圆肩，必须要有针对性对背部和颈部周围肌群进行锻炼矫正。

　　探颈

　　探颈可以从侧面发现，正常情况下耳朵在身体侧面的中线上，如果有探颈的话，耳朵就会明显跑到前面去。

　　很多人的探颈也是因为先有了胸椎后凸，脖子就自然会往前弯。这时如果想保证头平视前方，就只能把头向后仰，就形成了“乌龟颈”的姿势，这种情况会伴随胸椎后凸的其他影响，比如圆肩、翼状肩胛等，体态错误的连锁反应。也有的人是因为习惯的问题，对着电脑一整天，头会不自觉的往前伸，脖子前面的深层颈屈肌是伸展状态，缺少收缩，久而久之也越来越弱。要时刻注意收下巴，才能启动深层的颈屈肌，改掉探颈。

　　体态纠正是一个循序渐进的过程，不良的体态不可能短短几天就能纠正好，但只要你注意到了，开始培养自己正确的体态认识，认真坚持矫正，就可以慢慢改正过来，但如果发现自己的问题比较严重，建议向专业的医生咨询。