经常喝豆浆，对女性到底好还是不好

　　网上总说女性该多喝豆浆，豆浆含有的雌激素对女性很好。豆浆不但对女性皮肤好，而且对女性妇科疾病也好，所以女性多喝豆浆是很好的选择，在家制作豆浆也很方便。那么，豆浆对女性的好处到底有哪些？

　　美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。

　　减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

　　保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。

　　抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

　　益智延年：长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

　　大豆含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，能够产生类似雌激素的效应，过度的摄入可以影响未绝经妇女体内雌激素的代谢，刺激雌激素受体细胞的生长，诱发或者刺激子宫肌瘤的生长。所以过度的食用豆浆也是子宫肌瘤患病的危险因素。

　　除此之外，胃肠不好的人喝豆浆之后很容易导致腹泻肚子不舒服出现，有时候还会引起胀气出现，胃肠不好的人要少喝豆浆；大豆中含有的一种物质不适合痛风的人饮用，所以痛风的患者也不适合喝豆浆；喝豆浆会导致微量元素缺乏，缺锌的人也不要喝太多豆浆。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。