女性为何比男性更易生病？

　　女性向来都是给人一种弱质纤纤的感觉，特别是古代的女性，好像西施，给人纤弱的感觉更强烈。女性比较容易生病有很多不同的说法，主要原因也有很多。而对于容易生病的问题，现普遍有以下10个谜团。

　　1、免疫力大起大落

　　女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。

　　TIPS：破坏女性免疫力十宗罪

　　1、缺少友情。

　　对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。

　　2、睡眠不足。

　　对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。

　　3、悲观主义者。

　　对策：性格很难改变，但是你可以尝试寻找各种理由来让你对每天的生活心怀感激。

　　4、压抑情绪。

　　对策：不要把困扰你的问题闷在心里，积极讨论会更好。

　　5、长期的压力。

　　对策：做一些减压的活动，尽量让内心放松下来。

　　6、使用公用物品。

　　对策：避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。

　　7、总是开车。

　　对策：30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

　　8、吸二手烟。

　　对策：远离吸烟者。

　　9、常吃抗生素。

　　对策：除非是医生开具的处方，否则不要将抗生素作为预防性药物使用。

　　10、缺乏幽默感。

　　对策：随时随地开心地笑。

　　2、心脏患病更致命

　　像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重，甚至是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等，而且这些症状都得持续几个小时，不是几分钟就能过去。这是一种更年期常见的现象，由于此时女人体内雌性激素减少，其保护功能也相对削弱。

　　TIPS：最有效的心脏减龄行动

　　1、喝牛奶

　　2、喝石榴汁

　　3、吃鱼

　　4、食用大豆制品

　　5、深呼吸

　　6、别吝啬睡眠

　　3、妇科癌症早预防

　　医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率，避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明，低脂肪的饮食可以更有效地预防宫颈癌的发生。

　　TIPS：各种妇科癌预防要点

　　乳腺癌：健康的生活方式非常重要

　　宫颈癌：减少HPV感染的机会

　　卵巢癌：高钙饮食是“克星”

　　子宫内膜癌：控制体重很关键

　　4、当心韧带受伤

　　现代社会，参加各类体育运动的女人越来越多。矫形外科医生提醒女人，小心不要受伤。与男人相比，运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带，而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能与女人宽大的髋部有关，使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韧带天生就比男人脆弱得多。

　　TIPS：排卵期女性更易损伤韧带

　　在第69届美国骨科医师年会上，美国密歇根大学外科教授Wojtys报告，女运动员在月经周期中的排卵期膝关节前交叉韧带(ACL)损伤的可能性最大。不过，口服避孕药的女性ACL损伤的可能会降低。

　　以前的研究发现，从事同一运动的男女运动员，女性ACL损伤者多于男性。尽管对此已有多种解释，但未能从激素基础上来解释这种差异并得出结论。

　　Wojtys等测定了65例女运动员急性AXL损伤24小时内的雌激素和孕酮的代谢水平。结果发现，女性ACL损伤者中43%是发生在排卵期;这比预期的18%的发生率要高一倍多。相反，在黄体期ACL损伤的发生率为34%，而预期的为50%。

　　使用口服避孕药减少了排卵期ACL损伤发生率，在服用避孕药的女性中，在排卵期ACL损伤率为29%;而预期发生率为18%。

　　Wojtys教授认为，这一研究表明处于生育期的女性，在其排卵期ACL最易受到损伤。他补充说，使用口服避孕药不能完全消除但可以降低ACL损伤可能性。然而，他并不建议女运动员常规服用避孕药。

　　5.新陈代谢较缓慢

　　较之男人，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林，这一止痛药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用;口服避孕药物的女人在服用抗抑郁药时药量可能需要小一些，因为避孕药会使体内的三环抗抑郁药含量值居高不下。

　　TIPS：关于新陈代谢的那些事你应该知道

　　规律1：新陈代谢早晨速度最快

　　早餐要吃饱，可以加快一天代谢，精神更好。

　　规律2：每次进餐都会促进新陈代谢。

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