盘点女性中年的九大好处

　　女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，最新调查表明：广大中年女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下九大好处。

　　好处一：告别经前综合征

　　85%的女性发生过经前综合征。中年后，痉挛、情绪摇摆和易怒等症状不会再困扰她们。

　　好处二：皮肤更洁净

　　由于激素水平的变化，中年时，女性皮肤更光滑洁净，一般不会再出现粉刺痤疮。

　　好三：自信心更强

　　研究发现，四五十岁的女性更自信，更乐于挑战和尝试新事物。很多女性坚信自己还年轻，还可以生活得更快乐。

　　好处四：头痛减少

　　女性偏头痛最常见的病因是经期激素变化。中年后，激素水平日趋平稳，因而偏头痛几率也随之降低。

　　好处五：不必频繁洗头

　　由于中年后皮下腺体不再过于活跃，年轻时油性头发的烦恼就会自然消除。洗头次数会更少，省事省时还省钱。

　　好处六：不再担心怀孕

　　抛开怀孕担忧，中年女性能尽情享受性爱之乐，更容易得到满足感。

　　好处七：子宫纤维瘤缩小

　　随着女性体内雌激素水平的降低，纤维瘤就会完全停止生长，甚至慢慢萎缩。

　　好处八：脑子更灵

　　最新研究发现，人的大脑会随着年龄的增长越来越聪明，大脑在40—65岁达到最佳状态。

　　好处九：更多时间关注自身健康

　　二三十岁时，孩子、家庭和事业弄得女性精疲力竭，无暇顾及健康。中年后这个问题就会迎刃而解，女性会更加注重自我锻炼、健康饮食、健康生活。

　　健康贴士：

　　中老年女性快走好处多

　　研究指出，中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。

　　研究指出，所谓快走是在12分钟内走完1公里的距离，如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低到40%;而没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。

（实习编辑：何丽丽）

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