美体的最佳时期

　　也许，正是由于你的疏忽，脂肪在不经意间爬上了你的小腹、腰、腿等部位，令你保持了整个夏天的完美身材荡然无存。秋冬减肥比春夏减肥更重要。因为秋冬季节人的体重是不断增加的，尤其是“脂肪型”女性。虽然秋季季节美体效果不明显，但对于明年春夏的完美身材展示却起着举足轻重的作用。

　　警惕：脂肪悄悄溜上你身一些小疏忽，导致了痛失完美身材，秋季，谨防‘秋膘’贴上身。那么，到底是哪些疏忽会使脂肪溜上身呢?

　　疏忽一，以天冷为由减少运动;疏忽二，入秋过后，胃口大开;疏忽三，火锅盛行，难挡诱惑;疏忽四，秋装宽松，忽略少量脂肪;疏忽五，逛街时来杯热饮御寒。这些不起眼的小举动可能让你了整个夏天的完美身材毁于一旦!

　　但要注意切忌用节食的方法来减肥，尤其是女性，在秋季本来就容易出现宫寒等症状，所以在饮食上选择要格外注重暖宫、温肾等因素。

　　行动：秋冬美体，主动排汗是关键现代人长期坐着工作，晚上应酬又多，普遍压力大，尤其是30岁以上的人群，易掉头发、易口渴、易感冒、肠胃不好、肾功能不好等亚健康状态表现得很明显，这些都是体内的毒素淤积得越来越多的表现。

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