生育前后乳房护理的指南

　　给宝宝哺乳时，如果感觉乳房不胀，乳汁稀少或全无，或者哺乳曾经正常，以后乳汁减少，那么你很有可能患有产后缺乳。此时乳房可无任何不适感，也可有胀痛感，或伴有乳房结块现象。

　　1、发现乳汁较少，一定要及早治疗，一般在产后半个月内治疗效果较好。

　　2、保持乐观、舒畅的心情，生活要有规律，睡眠要充足。

　　3、加强营养，避免过分油腻。

　　4、养成良好的哺乳习惯，尽早给宝宝喂奶，定时哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧，若乳房未吸空，或哺乳后仍感乳房胀痛者，应将多余的乳汁挤出或用吸奶器吸出。

　　专家意见

　　通常情况下，单纯的药物治疗只是基础，心情舒畅、增加营养并采用合理的哺乳方法，往往能使产后缺乳的治疗事半功倍。

　　产后乳汁液出

　　在不哺乳的时候，乳汁自然流出，而且乳汁的量因为太少，往往不足以喂养婴儿，称为产后乳汁自出。多数患者乳房无不适，少数可有胀痛感，一侧或两侧乳头乳汁点滴而下，浸湿衣衫。

　　[拆招]

　　1、在生宝宝前产后均宜加强营养，注意休息，合理安排饮食。

　　2、情绪宜稳定，乐观开朗，避免争吵，发怒等。

　　[专家意见]

　　发生乳汁自出，要积极治疗，同时勤换衣服，可在文胸内垫小毛巾或纱布，及时更换，保持乳头、乳晕的干燥清洁，避免乳汁浸渍皮肤，发生湿疹或炎症。

　　乳头破碎

　　多数是乳头及乳颈部破碎，亦可延及乳晕部。乳头因被乳汁浸软后可致脓点样白色溃疡及潮红的糜烂面，使得妈妈在哺乳时痛不可忍，如刀割般。有时裂口较深，可引起出血，或裂口中分泌物干燥结痂，引起干燥性疼痛。由于乳头破碎，或因疼痛，妈妈不愿给宝宝哺乳，或挤乳时未将乳汁挤净，易引起局部炎症，甚至形成急性乳腺炎，也可引起婴儿腹泻或假性黑便。

　　[拆招]

　　1、在乳头破碎后，首先应该停止宝宝直接吮吸，以免引起经久不愈，甚至加重病情，造成婴儿腹泻或假性黑便。

　　2、对于症状轻的产妇，可在哺乳后涂药，哺乳前拭去，用吸入器吸出乳汁喂养。

　　3、但若见乳汁中挟有黄色的脓液，则不宜给宝宝喂食。

　　照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。同样的，做好自身的乳房护理，才能保证乳汁正常分泌，把宝宝喂得白白胖胖。所以，请准妈妈务必注意以下内容喔!

　　阶段一：怀孕期

　　1、生活状态的调整在小宝宝出生之前，心情要轻松，每天保证8小时以上的睡眠时间，不要过分紧张与劳累。

　　合理饮食，荤素搭配，三餐之间还应有2-3次点心。科学地补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。

　　2、乳房状态的准备怀孕后，乳房往往会有很大的变化。由于乳头，乳腺充分发育，怀孕早期会感觉乳房发胀或疼痛，后期挤压乳房时有稀薄的黄色液体溢出，这些都是正常的生理现象，没有必要过度紧张。第一次当妈妈，乳头皮肤较娇嫩，怀孕后应每天用温水擦洗乳头，或每周用75%乙醇擦洗一次，以防治产后发生乳头皲裂。

　　如果先天性乳头内陷，在怀孕早期每天可用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时按摩乳头及乳晕部，促使乳头平滑肌的发育，这样可以避免新生儿吸乳时吮吸困难。

　　随着乳房增大，要有适当的保护措施，须配戴适合的文胸支托乳房，并应防止乳房受到外伤或挤压。

（实习编辑：邓惠红）

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