抑郁症让许多都市人苦不勘言,很多人都无法自拔.今天小编要教大家通过饮食来应对抑郁症.
上班族精神压力大,常有“郁闷”“抑郁”的时候
最近日本的心理诊所前就出现了很多“上班抑郁症”的患者前来就诊,现在给您推荐3种可以让心情愉悦的食物。
葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
南瓜:富含维生素B6和铁,能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是脑部唯一的燃料。
(实习编辑:嘉瑶)
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2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。