根据这些指数,我们应当采取以下防晒措施:
涂防晒霜。最好把裸露的皮肤全部涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方式达到防晒目的。防晒化妆品的包装上一般都标有防晒系数(SPF),系数越高,效果越好。当白天在户外活动日晒超过15分钟时,所有类型的皮肤都应选用SPF15以上的产品。所谓SPF15,是指皮肤涂上防晒品后,出现灼伤所需的时间是未采取防护措施的15倍。
衣服遮挡。衡量一件衣服是否遮阳,可把衣服放在光源附近,透过衣服的阳光越多,遮挡紫外线的效果就越差。目前,市场上已有效果极佳的防紫外线服装。
饮食防范。自由基可破坏细胞中的脱氧核糖核酸,这是导致正常细胞恶化为癌细胞的第一步。由于茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质,能抑制自由基的活性,因此,喝茶可以防癌。维生素C和E也能帮助抵抗日晒。
(实习编辑:刘付学燕)
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炎热夏日,我们不可避免要遭受日光的暴晒,因而防晒工作也显得格外重要,貌似与饮食毫无关系,殊不知,吃对事物也能起到防晒作用;如果防晒不当,保护的目的很可能会起到反作用。你是哪种肤质该如何防晒?你要去何种场所,知道怎样防晒吗?在这里,美女营养师、饮食、美容编辑纷纷支招,为你打造一个完美的防晒攻略。