一、多吃富含软骨素硫酸的食物。软骨素主要存在于鸡皮、鲑鱼头部、鸡等的软骨内。
二、多吃富含梳酸食物。主要有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等。
三、多吃酸牛奶和肉皮。酸年奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中皱纹也随着消除了。
多吃肉皮,则可使贮水功能低下的组织细胞得到改善,同时,人体可利用肉皮中的营养物质原料,补充合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影特定组织的生理机能,从而减少皱纹,达到美容。
(实习编辑:刘付学燕)
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白果在大多数人的认知下,是一种坚果,又名银杏果,而在福建,同样发音的“白粿”却是北方的年糕。暂且撇开南北差异不谈,不得不说银杏果是一种优质的坚果,不但能够敛肺定喘,对于大多数女性来说,还有美白除皱的功效哦!