女性常失眠容易患乳癌

　　一般来说，如果你没有什么明显病症，但又长时间处于以下 一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态 人应当特别注意这些症状。

　　失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征 一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

　　为什么女性更易失眠?专家说，这与女性 生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙 变化而影响睡眠。专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内 多种病因。只有弄清了引起失眠 原因，对因治疗才是对抗失眠 有效办法。

　　失眠与失眠症不是一回事

　　专家提醒，还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到 某些事件或外界环境 干扰，或服用某种药物、饮料等因素引起 。这种失眠 主要症状表现为上床难以入睡，早醒或间断多醒;多梦、噩梦，似睡非睡;通宵难眠。这样 状况如果只是偶尔发生，短暂存在，且白天其他症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动，这种失眠不能认为是“失眠症”。

　　“市民如因出差环境改变、应酬而一时难眠，只属‘境遇性失眠’;如因搬家、装修、结婚或受精神压力干扰，以致数天不能入睡，属‘短暂性失眠’，这两种都不必急于用药或只需短期服用。”龚梅恩指出，一般经过自身调节，数日后便可以恢复正常睡眠。但如果出现上述某种失眠症状，连续两周以上且有头晕涨痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就应去医院求诊，在医生指导下服药治疗了。

　　危害：失眠增加患乳腺癌危险

　　长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时 中年妇女，要比平均睡眠8个小时 妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体 新陈代谢，这样会使女人保持苗条 身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，多梦，尤其是噩梦频频，醒后不解乏等得不到治疗 话，还会对女性白天 行为造成影响，出现白天困倦、头晕、注意力不集中 现象，甚至莫名其妙发脾气。

　　此外，失眠还会加速女性 老化进程，增加患乳腺癌风险，以及加重抑郁和焦虑等心理问题。

　　失眠会引起人 疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它 最大影响是精神方面 ，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

（实习编辑：谭淑媚）

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