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改善体质的夏日养生茶饮

核心提示:炎炎夏日,身体最容易出现各种各样的毛病,而夏季大量消耗身体的水分和消耗体力,因此最容易出现口干舌燥,心情烦闷、食欲不振等等的现象,而在户外猛烈的太阳下也容易出现中暑等症状,小编在这里为大家提供各种养生夏日中药茶饮,以供民众亲自DIY,以清热定神,消暑,预防酷暑引起之各种病症。

  炎炎夏日,身体最容易出现各种各样的毛病,而夏季大量消耗身体的水分和消耗体力,因此最容易出现口干舌燥,心情烦闷、食欲不振等等的现象,而在户外猛烈的太阳下也容易出现中暑等症状,小编在这里为大家提供各种养生夏日中药茶饮,以供民众亲自DIY,以清热定神,消暑,预防酷暑引起之各种病症。

  三伏天- 改善体质的秘密武器

  今年(2009) 的三伏天是哪几天及黏贴时间?今年的三伏天,初伏是7月14日,中伏是7月24日,末伏是8月13日。贴药的时间,初伏是7月13、14、15日,中伏是7月23、24、25日,末伏是8月12、13、14日。在这三个时段各选一天来贴药。

  若时间无法配合的话,只要在开始入伏以后,从初伏开始的前一天7月14日到7月23日选一天来贴,中伏开始的7月24日到8月2日选一天来贴,末伏开始的8月12日到8月21日选一天来贴,每次贴药的时间大约间隔十天就可以了。

  薄荷茶 组成:薄荷、菊花、麦冬、甘草(或冰糖少许) 功用:清热消暑、清热止渴。亦适于多汗身热而头昏。 生脉茶组成:党参、麦冬、五味子。 功用:益气生津、去烦除热、补气敛汗、口渴多汗、头昏中暑。适于元气虚而不能温补者之凉补。 金银花茶组成:银花、薄荷、天冬。功用:清热止痒、多汗身热、口干口臭。亦适于内有热而皮肤痒之人。

  石斛天冬茶组成:石斛、天冬、麦冬、甘草功用:生津止渴、口苦口干、咽干声哑。沙参天冬茶 组成:沙参、天冬、青蒿、生地。 功用:怯热止烦、宁心定神。适于躁热有火、经常身烦热、体温低热、或面红发热之人。

  香茹茶组成:香茹、白扁豆、厚朴。功用:去湿补脾、消胀助食。适于夏月食冰冷饮料过度,消化不良腹泻腹胀不喜食之人。以上简单之茶饮请用水煮后饮用,水量以500cc-1000cc左右,随喜好增减,提供参考,但仍应请医师辨证后,依个人症状所不同而使用。

(实习编辑:嘉瑶)

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