紫菜萝卜汤－孕期食谱

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2010-08-18 07:00:0039健康网社区

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核心提示：紫菜萝卜汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。

　　紫菜萝卜汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。

　　主料：白萝卜 300克

　　辅料：虾米 30克紫菜(干) 50克

　　调料：料酒 5克大葱 5克姜 5克盐 3克味精 1克香油 5克植物油 15克制作工艺

　　1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。

　　2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

　　菜品口感汤鲜美，味清淡。

（实习编辑：嘉瑶）

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