糯米养胎粥－孕期食谱

　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米养胎粥是孕期的一款好食谱。

　　主料： 糯米 100克

　　辅料： 黄芪 30克 枣(干) 10克

　　制作工艺

　　1. 将黄芪焙干，研细末。

　　2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。

　　健康提示

　　1. 益气养血，补元安胎。

　　2. 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。

（实习编辑：嘉瑶）

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