春虾烧豆腐－孕期食谱

　　虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。春虾烧豆腐是孕期的一款好食谱。

　　主料： 对虾 500克 豆腐(南) 400克

　　辅料： 韭菜 10克

　　调料： 大葱 13克 姜 12克 植物油 20克 淀粉(豌豆) 5克 盐 3克 味精 2克 香油 5克

　　制作工艺

　　1.将虾洗净，剪去虾须、爪，用刀在脊部片入1厘米取出虾线，然后将头、尾分别带半节肉皮切下，去掉脊段的皮。豆腐切2厘米见方块，入开水中焯出。

　　2.勺内加油烧热，加入葱、姜烹出香味，加入虾头煸炒出红色，加虾身、虾尾稍炒，随即加入高汤和豆腐，加盐烧开，小火烧入味，捞出头、尾间隔摆入茶花盘四周，豆腐内加味精，用水淀粉勾芡，淋香油，盛盘中央，将虾身摆放在豆腐上，撒韭菜末即成。

　　菜品口感 虾肉鲜嫩，豆腐滑软，香咸中透出韭菜之鲜味。造型美观，色泽红亮，诱人食欲，是筵席的上乘大件菜。

（实习编辑：嘉瑶）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。