外用/肌肤保养步骤:
要有好皮肤,卸妆非常重要,面部、眼睛和唇部要分开进行,如果白天外出我一定会涂上防晒产品,紫外线对皮肤伤害特别大,一定要防护。晚霜我会用不油腻但滋润效果很好也就是水分很多的保养霜。
周护理/每周给皮肤做清洁营养护理
具体:磨砂膏一次
保湿面膜一次
深层清洁面膜一次
眼膜一次
养颜润肺汤/拍戏时我会喝一种很养颜的汤:把红枣、莲子、莲藕、枸杞子、银耳、冰糖煲在一起,这些都有很好的润肺养肤效果,煲起来也方便,半个小时或一个小时都行,可以带到现场喝,很方便的。
乌鸡汤/在家我几乎每周都喝乌鸡汤,女孩子喝这个汤非常好,里边再放点枸杞、红枣、桂圆之类的,对皮肤特别好。
自配补气养颜茶/我很爱喝绿茶,绿茶含抗氧化物,抛开它的健康效用,就是看它在水中张开绿绿嫩叶的形状就喜欢,味道就更不用说了。我还会把红枣、桂圆、冰糖、枸杞配绿茶和菊花冲服,很养颜的。
注意:红枣和桂圆光用开水泡味道是出不来的,应先把红枣和桂圆放在沸水里煮两分钟,再和茶泡在一起,味道一下就出来了,这是补气的,很适合女孩子喝。
吃与不吃 >>
不吃猪肉、牛肉、羊肉,只吃鱼肉和鸡肉。
不吃任何油炸的东西,只吃水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶,打开我家的冰箱你会发现几乎全是牛奶和橙汁(我妈妈是医生,这些食物的吃与不吃都是她给我从小养成的习惯),我的饮食习惯在很小的时候就固定了。所以我要感谢我妈妈给我养成好的饮食习惯。
维生素 >>
我坚持吃复合维生素和Ve,因为我们拍戏时一天三顿饭全是盒饭,盒饭的蔬菜量是很少的,水果也很少,有必要吃维生素补充身体营养需要,这对预防感冒,保持皮肤弹性,减少黑眼圈都有帮助。
水果 >>
最喜欢的水果是橙子、西瓜、木瓜。橙子的维生素很丰富,西瓜是清热利尿的,木瓜是很美容的,这些水果口感都很好,而且很美容。
零食 >>
不太爱吃零食,唯一吃的是话梅,最近喜欢吃点松子,这个不是很好,但喜欢吃。
混合性皮肤,肤质细致健康
肌肤会出现的问题 >>
有时随着季节鼻子会脱皮,这我不管它,过阵子自然就好了,还有经常熬夜拍戏,眼睛很容易有黑眼圈。
美容心得 >> 好皮肤离不开规律的生活,这点我深有体会,比如说我熬夜拍戏,第二天化妆会发现妆很难上,粉底和皮肤是脱离的,很难融合。还有就是坚持控制饮食,这和拥有充足的睡眠同样重要,一定要少吃油炸食物,多吃清淡蔬菜,不要喝碳酸饮料,多喝茶、牛奶、白水。
我喜欢游泳,游泳有很好的修身作用,在家我每周游两次,但是游泳时一定记得要戴泳帽,游泳池的水质很伤头发。
好身材最忌讳暴饮暴食,要从细节注意。
和小动物在一起/只要回家看到我的猫猫狗狗就会很开心,和它们在一起,心情就会一下子好起来,它们会把你从现实生活中完全抽离出来,只剩下开心了!
睡觉/拍戏的时候,我的最佳减压方式就是睡觉,有时侯拍戏真的很累,压力非常大;我一累脾气就不好,就会很烦躁,但只要让我好好地睡一觉,睡到自然醒,那什么坏心情都没有了。
和好朋友去旅游/如果有大块的时间,我会和好朋友一起去旅游,但从来没有试过一个人去旅游,我觉得一个人背包旅游的境界是很高的(呵呵),再说我的胆子比较小,和朋友在一起觉得什么事都能有个照应,心里觉得安全。
(实习编辑:嘉瑶)
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