吃保健品有没有错呢?

　　目前社会上有很多人都对保健品有强烈的依赖心理，他们特别相信保健品，一旦身体有什么症状不好，就认为自己要吃什么保健品，从而产生更大的病。那么他们这么吃保健品有没有错呢?人体到底缺的是什么呢?我们平安健康网专家为大家解答。

　　吃保健品有没有错呢?一般来说，人体需要7种营养素 ，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维、水。这7种元素维系着人的正常生理活动。人们正常饮食比较全面是可以达到日常生活所需的。有一些人听到推销员对保健品的宣传，认为维生素丸、蜂胶等保健品对身体健康以及日常饮食起居有益是可以理解的。

　　吃保健品有没有错呢?在日常饮食中，有些人因为工作压力大、精神紧张，常常吃快餐，还有一些人早饭不吃、午饭凑和、晚饭撑个饱，这些都可能会造成营养过胜或缺乏。目前很多职场人士过多地摄入肉类，而且还在不知不觉中养成多油、高糖、高盐等饮食习惯，这些都是不科学的。如果单纯靠一些保健品来满足人体的一天所需，那么会对人体健康产生负面影响。

　　吃保健品有没有错呢?在日常生活中很常见一些对药丸和保健品依赖的人，当她们遇到疲劳、脱发、睡眠不好等亚健康 问题时，可能会误以为是营养缺乏或者是维生素摄入不足，以为用保健品可以缓解这种不良状态，其实这是不对的。因为出现这种亚健康状态 ，不一定是营养不良造成的。

　　专家建议这类人群可多培养一些兴趣爱好，劳逸结合，比如到大自然中呼吸新鲜空气，多旅游，多交友，约朋友看看电影，多与朋友和家人沟通交流，起到缓解压力、解除亚健康状态的作用。

　　最后，建议各位朋友记住老祖先的一句话，“先进厨房再进药房”。其实，维生素在日常饮食中普遍存在，可以多吃新鲜蔬菜水果之类的，菠菜，胡萝卜，苹果，香蕉等都是补充身体的好东西。并且平安健康网专家提醒大家，应该去掉对保健品的依赖，保持阳光的心态，合理的饮食来保持自身的健康。

（实习编辑：谭淑媚）

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