春节送礼 这8种健康礼物送人最合适

　　6、电动牙刷

　　——小投资带来大回报

　　没钱后很多人会取消定期的牙齿保健，电动牙刷能帮你在家进行“牙齿保养”。美国牙医协会的消费者顾问金宝丽？哈默医生介绍说，这个小小的预防投资能为将来省大钱。

　　电动牙刷属于清洁牙齿的工具，它由干电池、微型直流电机、电池盒、牙刷头、金属护板及套筒组成；作为直流电机电源的干电池与直流电机一起安装在电池盒中，电池盒上有控制直流电机电源通断的手动开关；直流电机转轴伸出电池盒外，牙刷头及金属护板套装在直流电机转轴上，牙刷头及金属护板外有一套筒。

　　7、健康图书

　　——家庭必备的健康指导

　　学会挑选权威的健康书籍，像美国医学会的《预防》和《健康完全指南》等，都是有用的家庭指导用书。

　　健康图书主要类型

　　一、综合：比较全面的介绍健康观念、常用知识，通俗的讲解常见疾病的预防保健、康复知识。

　　二、专科：往往从某种疾病的预防、治疗、康复讲解，比较全面的疾病管理知识，包括饮食、运动、心理、药物等多方面的知识，针对性强，语言不够通俗。这类图书最多，因为疾病种类太多，其中以心血管、消化、呼吸、内分泌、精神为主，

　　三、指南：主要汇总了医院联系方式及特色专科和专家的介绍，收录常见疾病的紧急自救方法，适合在需要的时候翻阅。如：就医指南、体检指南、用药指南、急救指南等等

　　防病者应选的健康图书

　　亚健康、亚临床等没有疾病明显症状，但是已经有一些疾病风险的人群，需要进行干预调节，改变生活方式、饮食习惯等等。

　　患者及家属应选的健康图书

　　已经发现患病，需要治疗或经过治疗处于疾病康复的人及照顾他们的家属，需要了解对应该疾病的特殊饮食、运动及护理知识与技能。

　　健康时尚人群应选的健康图书

　　认识到健康的重要性，而又希望进行时尚健康消费的高端人群，往往热衷于时髦的，高技术含量，高价格的个性化的健康服务产品。如：健康投资、企业家健康、白领健康、有车族健康等针对高端消费人群。

　　健康图书选购原则

　　如果你没有疾病，希望了解健康知识，降低健康风险，建议选择综合类的专家讲座的图书，当然，你有经济实力，也可以看看时尚点的。

　　如果你希望了解某种疾病及相关知识，可以选择专科类的整理搜集的图书，知识面比较全面，适合日常生活的使用。

　　如果你希望给家人、朋友、邻居提供及时地健康援助，最好备几本综合的指南，掌握常见的急救、用药和医疗机构的指南。

　　8、餐厅健康餐礼券

　　——朋友最乐意收到的礼物

　　大多数餐馆都提供健康餐供你选择。据美国全国餐饮协会统计，77%消费者乐意接受饭店的健康礼券。

　　中式健康餐

　　好的选择：豆泡油菜、宫保鸡丁、米饭、水果盘

　　建议：多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，像宫保鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，白米饭可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料。

　　不要选择：油炸食品、炒饭、甜点

　　西式健康餐

　　好的选择：蔬菜、比萨饼、水果沙拉

　　建议：比萨是午餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。如果是在意大利餐厅里就餐，你会发现，蔬菜比萨十分流行。多纤维素，少油脂？熏含奶酪少。把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择，它可以提供大量的维生素C。

　　不要选择：奶酪比萨、咖啡、饼干

（责任编辑：滕小兰）

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