3.想避免经痛?经期少吃苹果
月经期间除了不方便之外,最令人痛苦的莫过于难捱经痛了。其实只要遵守几个汉方养生要点,想要安然渡过生理期一点都不难!月经期间应避免发怒或郁闷不乐保持便便畅通、更应该注意保暖。
除了大家都熟知的生理期该避吃冰品之外,更要避免食用具有收缩作用的食物。因为收缩性太强可是会妨碍月经排出的呢!收缩性食物有苹果、浓茶、莲藕等。
4.怀孕要慎防尿道感染
怀孕是女生转变为女人的重要人生阶段。在怀孕时期,为了孕妇和小宝贝好,一定要慎防尿路感染。平时,可多用山药捣泥加入甘蔗汁来滋阴、轻热、安胎,减少感染的机会。
5.产后禁食维生素过多的水果
平时容易手脚冰冷、体力不好、容易失眠的你,要利用产后好好调理。产后可服用生化汤10帖左右,接着服用十全大补汤直到做完月子。再搭配猪腰子沾杜仲粉吃,绝对不可吃生冷食物。
其他维他命C过多的如番茄和柳丁也要忌口。冰水和冷饮当然绝对禁、禁、禁!生冷食物有白菜、白萝卜、瓜类、水梨、香蕉、柿子、茄子、蟹贝等。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
39健康网饮食专题为您介绍女性有小肚腩喝什么茶好,浑身没力、水肿如何调理等女性养生热点,让您了解如何以健康的食疗方式来享受美好生活。