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打造内外美肌 容光焕发会情人

2011-02-11 15:28:0039健康网社区
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核心提示:刚刚结束的新年假期,派对一场接一场,每日浓浓的派对妆,再加上熬夜、酒精、暴饮暴食等等假期狂欢活动都会使肌肤状态变差。年假结束了,眼看一年一度的情人节又即将到来,患上“假期综合征”的受损肌肤更是急需在此刻进行紧急护理,让肌肤重新焕发光彩。<br>

  刚刚结束的新年假期,派对一场接一场,每日浓浓的派对妆,再加上熬夜、酒精、暴暴食等等假期狂欢活动都会使肌肤状态变差。年假结束了,看一年一度的情人节又即将到来,患上“假期综合征”的受损肌肤更是急需在此刻进紧急护理,让肌肤重新焕发光彩。

  时值二月,天气还不算温暖,肌肤容易干燥、失去弹性、暗哑无光,有时候还出现细纹,这些顽固问题依然令爱美的你头疼。

  今年这个情人节,必须要彻底改变,来一次内外兼养的智慧立体护肤,塑造从未有过的美肌,令自己容光焕发会爱人。

  科学养生,由内而外焕发光彩

  想要肌肤从内到外焕发光彩,最重要的一点就是要遵循大自然规律,也就是常说的晨早起床、夜晚安睡。肌肤也是一个完整的体系,也有作息时间,为什么我们的肌肤在白天相较于夜晚会好一些,也就是这个道理。

  所以,从今天开始坚持每晚12点前休息,早上8点之前起床,让肌肤有个规律的作息时间。当然都市女性每日繁忙劳累,早休息有些困难,实在不行,也可遵循以下几点:

  晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

  睡前应彻底清洁脸部化妆,用湿水浸过的袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。油质或易长粉刺的肌肤,不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。

  粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。每晚睡前在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发

  睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

  每晚洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

  容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  每天坚持做面部瑜伽,最简单的就是张舞爪、面部狰狞、歪嘴斜眼式,不妨每天睡前坚持一下。

  多吃肌肤喜欢的食物

  多喝水

  水是保持脸部润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。按照人体养生法,晨起一杯水应饮接近人体体温的开水为准,中饭前11点的水也必须足量,饭后1小时后再喝,接下来就是下午3点的水非常重要,千万记得喝。还有下午5点前也要喝水,饭后再喝。一般来说晚上10点后就不必喝水了。

  给肌肤补充矿物质

  日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于脸部保健的维生素。除此之外,要想脸部好,还必需摄入一些矿物质,如等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,也就是五谷杂粮,坚持每天都能吃到荞麦、高粱、糙米、玉米、薏米、小米等,不仅大便质量奇好,久而久之肌肤的质量会大幅提升。

  多吃补肾补食物

  多吃与肾部有关的食物,如木、黑豆浆、香菇、核桃等,多喝核桃猪腰汤等。其次是别忽略了肺的保养,因为肺主皮毛,肺部养好了,皮肤自然不会差,可多吃一些雪梨、银耳、百合、杏仁、白萝卜等白色食物,多煲一些含有这些食材的汤,譬如雪梨银耳瘦肉汤、雪梨银耳汤,每周喝一次,非常不错。

  选用专门针对问题肌肤的护肤品很重要

  通常,每天早晚的两次洗脸,都必须严格遵循步骤,譬如早上首先要有轻松彻底的有按摩洁面、然后选用温和型的化妆水眼霜精华液以及乳液隔离霜等。晚上最后一步可以只用乳液面霜即可。

  原则上,每一步的护肤品都不能省却,但是由于早上时间比较紧张,做到彻底洁面和基础护理就好了。晚上时间允许的情况下,广大爱美女生可千万别偷懒,一定要每个步骤都做好。

  在日本业界非常推崇的碳酸有氧洁面就是一个不错的选择,再配合极滋润的补水保湿基础护肤品,适合大部分女生使用,通过碳酸分子按摩成分,促进血流循环,加快肌肤细胞吸收水分营养和排走代谢废物,然后及时补充富含透明质酸化妆水和含有青素的精华素,对尽快提亮肤色非常有效。

  推荐产品

  苏菲娜芯美颜泡沫按摩润肤洁面乳

  价格:RMB230/170g

  这款产品富含促进血液循环成分维他命E柚子精华等可以促进肌肤的血流循环,帮助肌肤大口大口地吸收氧气,赶走肌肤干燥、暗沉等“疲劳毒素”。

  EST嫒色亮颜按摩霜

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  产品采用自然界天然成分,西洋梨发酵精华能有效去除毛孔中的污垢,使肌肤变得柔嫩且富有光泽;褐藻精华可以增加肌肤的链接成分,提高真皮和表皮的结合能力,使肌肤更加紧致润泽。

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  纳米级保湿分子,比普通透明质酸足足小20倍,质地丰盈透滑,可轻易到达肌肤底层,极速灌注充足水分,带来超凡水润的感官享受。

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  天然虾青素是一种超强的抗氧化剂,其抗氧化能力是普通维生素E的550倍,天然β-胡萝卜素的10倍。它能够显著减弱真皮层胶原蛋白、弹力蛋白的损坏,保证了皮肤的正常代谢,延缓自由基对皮肤老化的侵害。

(责任编辑:滕小兰)

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