闻7种气味 提升女人健康状态

　　二、丢三落四，学习效率底？闻闻迷迭香！

　　英国诺桑比亚大学的科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高。

　　迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。

　　迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳。增强记忆力、改善记忆衰退；减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用；还有改善脱发、减少头皮屑的作用。

　　浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞。

　　Tip：买一盆迷迭香放在窗台上，下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候，你就可以摘一支来闻闻。

　　三、心情烦躁，坐立不安？闻闻橘子或薰衣草吧！

　　澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低。

　　在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。

　　从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。

　　另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。

　　除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。

　　Tip：忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧。

　　四、一运动身体就无力？闻闻薄荷吧！

　　薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信。

　　薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶。

　　薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；

　　薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。

　　Tip：当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器。

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