时代在发展,竞争和挑战也在发展。压力无处不在。每天听的最多的词就“压力好大啊!”想要消灭压力,就要正确的认识压力。其实,我们对压力一直都有很多误解。下面让专家来帮我解答吧。
事实并非如此。压力并不会压垮我们,我们仍然可以计划自己的生活,有效规划优先次序,简单的问题先解决,然后解决更复杂的困难。当压力处理不善,我们才很难规划生活,才会感觉压力无处不在。
最热门的减压方法是最好的
没有一种普遍有效降低压力的方法存在。我们每个人都不同,我们的生活也完全不同,所以我们的反应会不同。只有全面地针对个人的规划才能应用于自身。
同一件事情不是对每个人都产生压力的
一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力,因为我们每个人对压力的反应不同,所以同一件事情并不是对所有人都产生压力。
压力总是没好处
根据这一观点,零压力使我们快乐和健康。错了!压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力:太少了,音乐声枯燥、刺耳;太多了,音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻,也可以是生活的香料,问题是如何把握它。正确把握压力,会带给我们动力和快乐。
只需要注意压力的主要症状
假定压力的“次要”症状,例如头痛或胃疼,可以漠视,那么当你注意到压力的时候或许已经住进医院了。压力的轻微症状是早期警告,说明你的生活已经失调,你需要更好地处理压力。
(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)
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