养成好习惯 远离“塑化剂”

　　不喝饮料改喝白开水

　　比起其他的饮料的色彩鲜艳、味道鲜美，开水自然不那么吸引人，但是此次塑化剂事件中招的大多为加工后饮料。因此MM们，不如改喝白开水吧，如果觉得没味道，可以放些蜂蜜或者冰糖进去一起喝哦！

　　食用天然未加工谷物

　　饿了吃块饼干，来个面包，很多MM在饿的时候会选择一些加工后的食物，但是这一类加工食物在加工的过程中添加了不少添加剂，盐分、糖分、油分含量相当高，热量高的同时也容易含有塑化剂，所以不如吃一些天然谷物食品吧！

　　食用未多次加工的肉类

　　如果选择吃肉类食物，最好不要选择那些已经经过多次加工后的肉类食物如香肠、热狗、鱼丸等，这些食物大多含有添加剂。喜欢吃肉的MM们大可去市场购买新鲜的食物自己加工，这样更放心。

　　食用新鲜蔬果

　　很多MM平时爱喝果汁却懒得自己榨汁，往往选择从外面选择外带回来，但是这些果汁往往都是经过特殊加工过的，所以如果真的想喝果汁，就选择自己榨一杯吧，这样才安全放心。

　　加热食物揭开保鲜膜

　　很多MM热饭时很懒得揭开保鲜膜，殊不知，保鲜膜被加热后很容易散发出对人体有害的物质，所以在加热食物时，最好把保鲜膜抽出哦！

　　选用陶瓷餐具

　　很多塑料餐具色彩鲜艳，图案可爱，让不少可爱控的MM们很心水，但是如果购买不当，很有可能会在使用过程中释放出塑化剂，所以安全起见，还是选用陶瓷餐具吧。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）

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