日常美味零食 养颜又防病

　　11、葡萄干，补血

　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

　　12、薄荷糖，润喉

　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　13、柑橘，富含维生素C

　　柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　14、牛肉干，富含蛋白质

　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　15、乳饮料，有营养

　　乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）

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