月瘦10斤！李子豆浆减肥法

　　李子豆浆汁

　　材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒

　　步骤：

　　1、去掉李子的皮及核。

　　2、将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

　　3、加入冰块搅拌10秒。

　　4、最后加入李子搅拌40秒即成。

　　TIPS：在果汁中加入少许柠檬汁，酸酸甜甜，味道更佳。

　　注意事项：李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。但是，由于李子是酸性食品，不宜过量食用哦！

　　另外，用李子来代替零食的话还能帮助抑制食欲和保持体内血糖水平的稳定，对减少热量摄入有非常大的帮助。

　　Tips：李子不要同蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉同食，否则会损五脏。也不要同赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食，否则食物中毒。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）

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