第七节 犁式
仰卧，双臂伸肩，掌心向下，置于身体两侧，双腿并拢。双腿上举，向后画弧形，双脚尖越过头部继续前伸，直至触及地面，保持姿势呼吸2分钟。然后双脚抬离地面，经过头部，恢复到开始仰卧姿势。注意要根据自己的能力做。反复做3遍。
第八节 婴儿式
跪式，臀部坐在脚后跟上。然后向前俯身，双臂向前伸，手心张开平放在地，额头着地。尽力舒张脊背，双手尽可能前伸。保持一会儿，反复做5遍。
做完这简单瑜伽减肥苗条操后你感觉如何呢。是不是感觉松弛了很多。
（责任编辑：滕小兰）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
汉寿县人民医院三级 综合医院 公立
北京市门头沟区斋堂医院二级 综合医院 公立曲阳县第二医院（民营）二级 综合医院 民营
云南省肿瘤医院（昆医附三院）三级 专科医院 公立
成都市德康医院二级甲等 专科医院 民营
滨州华海白癜风医院二级甲等 专科医院 特色医院
女性不孕的原因是什么？心理压力过大会导致女性不孕吗？
心理压力过大会诱发卵巢囊肿吗 卵巢囊肿的产生原因有哪些
为什么鱼鳞病总治不好？鱼鳞病患者会承受哪些心理压力？
精神压力过大会导致女性不孕吗 女性不孕的原因分为几类
精神紧张压力过大会导致女性不孕吗 女性不孕的中医偏方有哪些
心理压力过大会导致女性不孕吗 导致女性不孕的常见原因有哪些
“女人两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？男女都要多关注
为什么日本女性很少得妇科病？可能与这4种因素有关，值得学习
夏天疲乏犯困、心烦气躁？中医师教你夏日饮食调理小妙招（内附食疗方）
乳腺癌患者自述：切除双乳后，老公从不直视我，跟以前判若两人
