心理美容：女性最好的保养品

　　美容和情绪是“孪生姐妹”，瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心在研究中发现，精神压力可导致内分泌紊乱，并出现持久的身心功能失调，以致皮肤干燥、松弛、失去光泽，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。所以，有关专家推出了心理美容方法，并取得了很好的效果。

　　“化妆得再漂亮，如果没有精气神儿，也不会给人以美感。”优典形象工作设计室首席顾问刘翠萍告诉记者。现代美容不仅包括化妆、护理、减肥，还有心理学的内容，即从心理角度去疏导人们的郁结心境，激起人们对生活的信心，从而营造达观、欢愉、向上的心情的心理美容。

　　乐观情绪成就美丽

　　“笑一笑，十年少”，心理美容的基本秘诀其实是众人皆知的。我们也经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。

　　张女士对此深有感触，她告诉记者：“我一毕业就从事美容业，经常给别人上课，我就给自己心理暗示——我不能皮肤不好，我不能身材不好，暗示确实起到了良好的效果。”

　　可张女士生完孩子后身材臃肿起来。“你身材怎么成那样了！”“你穿衣服怎么那么没品位！”家里人纷纷打击她。可当她结束产假上班时，“我们的美女老师又回来了”的声音让她重拾自信。在积极的心理暗示和淋巴排毒美容手法的作用下，她又变得仪态万方。

　　负面情绪扼杀美丽

　　一份调查显示：生存压力、家庭矛盾、个人性格、感情挫折等都使情绪失调日趋年轻化。

　　“6年前，我发现从事美容行业的女性都比较漂亮，因为从事这个行业的女性首先要排除不良情绪。”刘翠萍告诉记者。

　　负面情绪不但影响工作、生活，使健康遭受摧残，也会让女性的内分泌失调，继而皮肤病接踵而至，美也就无从谈起。心理美容的目的就是通过疏导与暗示，使人心情愉快、精神饱满、气血运行顺畅，从而促进肌肤细胞代谢，使人容光焕发。

　　心理美容法首先要消除不良情绪，培养健康的心理。消除不良情绪主要有心灵美境法、洒泪排忧法、诉说法及情趣除忧法。培养健康的心理可以用工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。其中笑疗是见效最快且最易被人们接受的方法。笑，能使人脸部肌肉及皮下血液循环加快，新陈代谢加快，使面部皮肤弹性增强。

　　心理美容辅助方法

　　1.做运动

　　“运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。”刘翠萍告诉记者，“在运动中人的体内会分泌内腓肽，让人保持愉快的感觉，为美丽加分。”

　　2.听音乐

　　听音乐也是很好的精神疗法，精神低落时应该听一些激昂的音乐、精神紧张时应该听一些柔和的音乐。

　　3.约会阳光

　　“与阳光约会也会让人心情愉快，当然这需要采取一些皮肤的防护措施。”刘翠萍笑着说，“有机会的话，可以到空气清新的地方做做深呼吸，既减压又有利于身体健康。”

　　4.多休息

　　“学会休息的女人才会变得美丽。”刘翠萍告诉记者，“女性每天至少要睡7个小时，入睡的时间不要超过晚上11时，因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。”

　　5.要微笑

　　电影明星之所以笑起来很动人，多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑，愉悦自己的心情。

　　6.常聊天

　　通过聊天、诉说，可以缓解人们内心的紧张与压力，从而使面部肌肉得以自然松弛，促进血液循环，加速细胞生长，激发细胞活力，防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。