美女明星教你祛除双下巴

　　1、林熙蕾——平躺90度提腿

　　很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。

　　2、李毓芬——蜜粉“抹掉”双下巴

　　用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点“修”掉双下巴。可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。

　　睡前收紧下巴练习小绝招

　　1、伸直舌头，强化肌肉韧性

　　抬头仰望，伸出舌头并与水平线成90度直角。舌头尽量向外伸出，同时保持这个姿势30秒。

　　2、发声练习，刺激下巴两颊肌肉

　　保持抬头仰望的姿势，有节奏地大声喊出a、i、u、e、o累计10次，可以有效刺激下巴周围的肌肉群。

　　3、口腔开闭，恢复肌肉弹性

　　食指和中指抵住咬合关节，起到固定作用，避免下巴左右偏移。然后以啊的口型，大幅度开闭口腔30次。

　　4、上下运动，促进下巴颈部紧致

　　肩膀放平，下巴尽量往里收缩，最好能贴紧身体。然后垂直抬头，尽量绷直下巴并保持30秒。如此反复10次。

　　5、拇指按摩，匀称下巴线条

　　沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　其他小妙招——做面膜

　　材料：蛋清、柠檬、蜂蜜、牛奶。

　　蛋清、柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的按摩运动，双下巴一定会消失得无影无踪！

　　Tips：由于使用了柠檬，最好不要白天做！因为柠檬具有光敏作用哦。

（责任编辑：滕小兰）

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