32岁的女明星自曝因过度焦虑导致鬼剃头，别紧张，这个疾病能自愈

4月25日，沈梦辰在个人社交平台分享了自己头顶斑秃的照片，并配文称：虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭…我的工作焦虑很容易上头…怎么说呢？没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极，只是剩下苍白和冷…

很多网友看到照片，被吓了一跳，万万没想到才32岁的沈梦辰能斑秃到这个程度。

之前沈梦辰在参加节目的时候就表示自己斑秃了，当时只是以为她在自黑，现在看她晒出的状态，网友纷纷表示忽然有种很心疼的感觉。

社会节奏很快，娱乐圈又是个特殊行业，承受的压力自然不小。

其实，斑秃是一种常见的脱发病，病症发生的开始只相当于硬币大小的圆形脱发区，后逐渐发展为较大的圆形秃斑，散着发生或者融合成片。这病在医学上叫做“圆形脱发”或“斑状脱发”。     

目前，对于斑秃病因的定义尚不是十分明确，神经、精神压力因素是主要的因素之一，内分泌性疾病也可导致斑秃，某些药物的副作用亦可导致斑秃。

想要解决斑秃，最好的方法其实是食疗，斑秃的人应该如何搭配饮食？

1.补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2.补充铁质，多吃黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3.多吃含碘高的食物。

4.多吃碱性物质，如多吃绿色蔬菜，如冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

5.富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

6.宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

7.宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

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