女人月经期间可以吃榴莲吗 女人月经期间能吃哪些水果

榴莲是很多人都非常喜欢的一种水果，爱吃榴莲的人对榴莲的味道是非常痴迷的，尤其是在日常生活中很多女性朋友都非常喜欢吃榴莲。但是对于每月一次的月经期，她们也是不敢放纵乱来的。那女人月经期间可以吃榴莲吗？女人月经期间能吃哪些水果？下面我们一起来详细了解一下！

女人月经期间可以吃榴莲吗？

对于女人月经期间可以吃榴莲吗这个问题，毫无疑问榴莲作为一种热性的水果，当中含有丰富的维生素、矿物质等，能够很好地补充机体所需要的营养成分，对于月经期体质虚弱的女性朋友来说，适当吃些榴莲是非常不错的。

那除了能吃榴莲以外，女人月经期间能吃哪些水果？

（1）苹果

苹果是非常适合经期女性吃的一种水果，它是常见又普通的，但是却也是非常有营养的一种水果。苹果当中含有丰富的维生素，既可以帮助机体补充维生素C，增强机体的抗病能力，又可以补充膳食纤维，预防和缓解便秘症状，还可以补充碳水化合物，缓解月经期疲劳。

（2）百香果

女人月经期间能吃哪些水果？百香果也是非常不错的一种水果，很适合女性朋友在月经期间吃。这是因为百香果中含有丰富的维生素、矿物质类营养素，同时蛋白质、脂肪等营养素也非常齐全，可以提高机体抗病能力，缓解月经期身体不适的症状。

（3）香蕉

香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果，在日常生活中备受老百姓的喜欢。另外香蕉当中还含有能够帮助舒缓女性情绪的物质，经期吃些香蕉可以很好地帮助缓解经期的焦虑不适。

以上就是关于女人月经期间可以吃榴莲吗的相关内容介绍，其实适合经期吃的水果有很多，女性朋友只要注意选择有营养、常温、应季新鲜的水果都是可以吃的。

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