女孩子来大姨妈要注意些什么呢？

尽管说月经是女生一个正常的生理阶段，但是在月经的时还是需要注意一些细节的，因为来月经的时女生身体是比较虚弱的，如果没有认真对待注意一些事项，则有可能会引起一些其他的不适的症状。那么，女孩子来大姨妈要注意些什么呢？

女孩子月经初潮时做好相关注意事项，可以使自身的身体得到较好的保养，打下良好的基础，避免以后出现常见的月经病。下面我们就来介绍一下女孩子来大姨妈要注意些什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下 。

女孩子来大姨妈要注意些什么呢？

1、月经初潮期间要做好保暖，不能光着脚在地板上走路，也不能用冷水洗澡洗头。

2、要准时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，即便是在炎炎夏日，不可贪凉过度。

3、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，避免不干净形成阴道感染。

4、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥与清洁，并勤换卫生巾。

5、月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更不能进行性生活。

6、月经期间不能游泳。

7、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3天之后就会消失，如果腰疼的时间太长的话就要及时去看医生了。

8、月经初潮期间要保持情绪的稳定和愉悦，情绪过度波动及喜怒无常都会影响到正常的月经周期。

对于初潮少女自身而言，面对月经初次来潮，心理上会出现紧张、惧怕、羞涩等杂乱的情绪。做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。避免过度紧张，会加重心理负担。并且注意休息，确保自己有足够睡觉时长，饮食上营养丰富，选择易于消化吸收的饭菜，使用优质的卫生巾，保持私密处的卫生清洁。可以用清水冲洗外阴1到2次，避免引起细菌感染。

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