卵巢是女性的生殖器官，是女性正常生育的基础。随着年龄的增长，卵巢会慢慢衰老。一般来说，在30岁左右卵巢就开始走下坡路，在35岁以后，卵巢衰老的速度会加快。
因此，根据女性绝经的年龄45-55岁，医学上把卵巢早衰定义为：40岁之前女性卵巢功能就出现衰退甚至绝经。数据显示，卵巢早衰及早绝经的发生率约为2%。
卵巢早衰有什么危害呢？先来看下面的故事。
卵巢早衰，让她踏上漫漫“求子之路”
豆豆（化名）今年26岁，去年与初恋男友结婚之后，就一直在备孕。但是，一年过去了，豆豆还没有好消息，于是她踏上了漫漫求子之路。
先是在朋友介绍的一位老中医那里开了中药，但是吃了一段时间之后，除了脸色蜡黄，身体并没有什么变化，于是豆豆停药了。
听说针灸和艾灸对治疗卵巢早衰的效果好，她又找到了一位权威的医生，每周做两三次针灸和艾灸，身上全都是密密麻麻的针眼。
可是，效果还是不明显，豆豆依旧没有怀上。最终，在家人的建议下，豆豆去医院做了全面的检查。结果医生告诉豆豆，她被确诊为卵巢早衰，很难怀孕。
这个消息犹如晴天霹雳，让豆豆一下子呆住了。但是，豆豆不甘心，她不愿就此放弃当妈妈的机会。她表示，自己还会再继续坚持治疗，一直到怀上的那一天。
卵巢早衰，为什么会导致难以怀孕，甚至不孕呢？
原来，卵巢不仅可以分泌雌激素，还可以排卵。如果卵巢早衰，排卵功能就会受影响，无法排出健康的卵子，从而导致不孕。卵巢早衰专家黄秋荣指出，卵巢早衰导致不孕的原因主要在于：
第一，促性腺激素过度刺激，使卵泡闭锁的速度加快，导致卵泡消耗过多，从而抑制卵泡的成熟和排出。
第二，可能与女性儿童期曾经患病毒性腮腺炎有关，病毒性腮腺炎会破坏卵巢组织，导致严重感染。
第三，卵巢早衰会引发甲状腺炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等并发症，容易损伤卵泡，造成卵巢功能衰退，最终导致不孕。
为什么越来越多年轻女性“卵巢早衰”？（5）
正常情况下，女性在青春期的时候卵子大概有30万个左右。青春期后，每个月来一次的月经会排出一个成熟的卵子，同时还会有一批卵子凋亡。
因此，到了50岁左右的时候，卵子就差不多消耗光了，女性就会进入绝经期。可是照理说，年轻女性还有一部分卵子，为什么也会卵巢早衰呢？
研究表明，生活中的很多坏习惯，是卵巢早衰的催化剂。比如不注重避孕，频繁怀孕，频繁人工流产，使体内的雌激素水平和孕激素水平产生较大的波动，导致激素紊乱，从而影响卵巢功能。
长期吸烟，香烟中的有害物质不仅会影响呼吸系统，还会伤害卵巢功能，使卵母细胞减少，雌激素分泌不足，月经紊乱，增加卵巢早衰的风险。
长期熬夜，睡眠不足，导致内分泌失调，为卵巢早衰埋下隐患。长期服用紧急避孕药，紧急避孕药中的左炔诺孕酮成分，会提升孕激素水平，降低雌激素水平，引起卵巢早衰。
使用劣质化妆品，劣质化妆品中含有激素，会使内分泌失调，还会损伤卵巢功能。
身体有4个异常，暗示卵巢早衰了
卵巢早衰是有预兆的，主要表现在以下几点：
1.月经紊乱，表现为经期缩短，经血量减少，逐渐闭经。
2.出现雌激素缺乏症状，比如盗汗、心烦、潮热、阴道干涩、骨质疏松、性欲减退等。
3.生育能力下降，难以怀孕，甚至不孕。
4.情绪不稳定，容易激动、暴躁、抑郁，导致睡眠也不好。
此外，卵巢早衰还会出现血管舒缩综合征、皮肤暗沉、毛发脱落、腰酸背痛、心血管病变等。
去美容院保养卵巢，是交智商税吗？
近年来，随着医美行业的兴起，越来越多的美容院推出卵巢保养项目，通过精油按摩保养卵巢，吸引了很多女性的关注。但是，精油按摩真的能达到保养卵巢的目的吗？
首先，我们要知道，卵巢前有膀胱，后有肠道，而且有坚硬的骨盆保护着，从外面几乎是摸不到的，就算是常规的妇科查体，也很难碰到卵巢。
其次，精油最多只能深入皮肤层，是无法达到卵巢的。所以，精油按摩卵巢，真的是按了个寂寞。
还需要注意，市面上的精油五花八门，可能加入了不明成分，容易产生安全隐患，所以不要轻易使用。之所以有的女性觉得精油按摩卵巢有效，只是心理反应在起作用，觉得自己花钱经过保养之后，卵巢功能更好了。
真正保养卵巢的措施，应该是这5个：
调节情志，保持愉悦的心情，任何时候都不要被不良情绪控制，应学会合理发泄压力，让自己忘掉不开心的事。
保证充足的睡眠，养好肝血，否则肝血不足，就会导致月经量减少、皮肤粗糙、脸上长斑，最好是每天晚上11点之前就上床睡觉。
摄入充足的蛋白质，多吃富含维生素B2、维生素B6和维生素E的食物，不要为了减肥过度节食或者滥用减肥药，以免影响卵巢储备功能。
适度运动，可以选择快走、游泳、跳广场舞、练瑜伽等运动方式，运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，延缓衰老速度。
药膳食疗调理，比如燕麦小米红枣粥、参芪鸡肉汤，可以补肾活血、滋益肾阴、疏肝调经，预防卵巢早衰。
对于女性来说，卵巢早衰不能轻视，否则不仅会让你看起来长得老，还会影响生育能力。日常生活中，除了要养成健康的生活方式，保养卵巢之外。如果出现卵巢异常症状，还要及时到医院检查。
参考资料：
[1]《1分钟自测“卵巢早衰”，有这些症状要注意！》.医学界妇产科频道.2020-10-02
[2]《保养卵巢，先补肾》.人民网-生命时报.2020-09-07
[3]《这些女孩卵巢早衰，背后竟然都有同一个习惯！》.健康时报.2021-01-14
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