女性私处健康很简单，这样清洁才正确

这已经是小黄第三次来医院了，市人民医院的妇产科都让她逛熟了。

关于小黄频繁跑医院的原因也有点让人哭笑不得。

22岁的小黄是一名女大学生，十分爱干净，甚至还有点洁癖，她一直总觉得女孩子的下身一定要保持干净，不然多种妇科问题都可能“找上门”，为此，她没少折腾。

刚开始只是洗外阴，后来看到自己白带黄黄的，就觉得可能是里面不干净，所以开始用清洁剂洗内阴。可是没想到，这之后，小黄反倒经常受到妇科病的“眷顾”。

这让小黄有点懵，自己明明很注重卫生了，为什么反而经常出现健康问题？

一、过度清洁，害了多少女性

成年后的女性，部分女性为了预防妇科病，会选择用私处清洁剂进行清洁，但是从医学上来说这不算健康的方式。而原因就得从细菌开始说起。说起细菌，它可谓是无处不在，包括女性阴道，当中就含白色念珠、金黄色葡萄君、大肠杆菌等100多种细菌。

但人体也不是“吃素”的，会收买一些“友菌”，比如乳酸杆菌，它可分泌乳酸、过氧化氢等物质，抑制细菌作恶。

但过度使用清洁剂清洁，当中的醋酸路已定等成分可攻击乳酸杆菌，进而使阴道环境平衡被破坏，此时一些细菌又开始出没“作恶”，使其免疫力下降，增加各种疾病的发病风险，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎等疾病的发生。

总而言之，阴道本身就有“自净”功能，大家不要多此一举去清洁，不然只会给你招惹来“健康麻烦”。

二、私处健康很简单，这样清洁才正确

女性私处比较特殊，所以如何清洁也是一门学问。

一般来说，健康的女性，清洁私处的时候，只需要清洁外阴就好了。

首先，清洗时最好用温水、清水清洗，洗的方式以冲洗为优先选择，如果缺乏条件，可专门备一条干净的毛巾与一个洗浴盆，建议做到专人专用。

其次就是清洗的方法，建议从前往后，也就是先清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门，以免将肛门细菌带至阴道及尿道口，而引发阴道炎、尿道炎等疾病；清洗结束，要用干净的毛巾擦干，保持私处干燥，不然潮湿的环境也有利于细菌的滋生，引发妇科疾病。

另外，还有注意清洗的频率，一般一天一次就行，过度清洁只会破坏皮肤表面的保护膜，使私处皮肤变得干燥，易引发瘙痒。

还有一点需要特别注意，那就是经期卫生，很多人可能认为经期不能洗澡，其实不然，女性每天本身因尿道、肛门、阴道原因就有大量污垢残留，经期经血流出，私处皮肤更易堆积污垢，此时更要注意清洁，才能减少污垢残留，防止细菌入侵，所以经期是可以清洁的，建议选择淋浴的方式。

三、私处瘙痒难耐，长痘痘是怎么回事？

女性私处常有瘙痒、长痘的情况发生，大多时候考虑与这些因素有关：

1、毛囊炎

有的女性朋友，阴部毛囊孔比较大，这样外界的细菌更容易入侵，寄居与毛囊处，时间久了，就容易导致毛囊炎，出现痘痘的情况，部分患者可伴有瘙痒、疼痛。

女性患上毛囊炎，症状比较轻微，尤其是个数少的细菌性毛囊炎，一般通过护理即可消退，比如做好个人卫生，勤洗手；做好私处清洁，可用温水和抗菌肥皂清洗；勤换衣物与被褥；尽量避免穿紧身、不透气的衣物，减少摩擦，保护皮肤，预防细菌滋生；如有必要可在医师指导下使用抗菌药物。

2、妇科疾病

比如细菌性阴道炎，长时间炎症刺激也会引发长痘的情况，通常伴有阴道分泌物增多、有异味、轻度外阴瘙痒或灼热感等情况。一般针对这种情况以外用药物治疗为主，如甲硝唑、克林霉素等，同时做好私处卫生，必要时夫妻同治。

3、不注意卫生

女性私处体毛旺盛，加上内裤、外裤等原因，透气性是比较差的，而长期处于潮湿环境下，更易受到细菌侵袭，此时卫生没做到位，细菌、汗液、皮脂、等便会刺激阴部，长出痘痘。

这种情况一般注意局部清洗、保持洁净；尽量选择宽松、透气的棉质内裤，并做到勤洗勤换，大多时候就可以得到明显改善。

总之，想要解决私处长痘痘的问题，最根本的方法就是先找出具体的病因，才能针对性进行干预，尽快解决痘痘的问题。

四、女性如何保养私处？

女性健康十分重要，那么女性如何保养好呢？

·少穿紧身衣

女性私处毛发多，加上裤子遮挡的原因，局部环境本身就比较潮湿，如果在穿紧身衣，不仅更加不透气，还会影响下半身血液循环畅通，带来多种健康问题。所以，建议女性最好不要穿紧身塑身衣。

·注意夫妻生活频率

女性如果房事过于频繁，可使盆腔一直处于过度充血的状态，更容易出现子宫内膜炎、盆腔炎等疾病；尤其是卫生没有做好，还可能会引发阴道炎、宫颈炎症。所以，女性朋友在房事方面也要有所注意。西方学者曾提供过一个性生活频率公式，大家可以参考一下，但不作为标准答案：年龄的十位数乘以9，得到的结果的整十部分是一个性爱周期的时间，个位数字是一个周期中理想的性爱次数。

·别受凉

从阴阳角度来看，女性虽然属阴，但子宫却应该保持“阳”的状态，也就是要保暖才健康。下半身受寒，可能导致宫寒，引发手脚冰凉、痛经，还会导致身体免疫防御能力出现失调，从而更容易发生阴道炎、盆腔炎等疾病。所以，平时一定要做好保暖工作。

女性私处通常不需要过度清洁，不然只会招来更多健康问题，而当私处出现瘙痒、长痘等情况，尤其是持续时间长时，建议及时就医，查明原因对症治疗，以免伤及健康。

参考资料：

[1]一个伤害女性私处的「健康建议」，很多人却信以为真！.三门峡妇科医院.2020-09-11

[2]女性私处痒，“长痘痘”是怎么回事？.西安市华都妇产医院. 2021-11-25

[3]张宝华.女性清洁私处有讲究[J].37°女人,2020:89-89.

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