女人吃什么补雌激素

所有的女性朋友对于自身的饮食方面都必须要给予高度的重视，要知道合理的饮食是有利于身体健康的，并且还可以帮助调理异常情况，而饮食不当的话，就会在很大程度上影响人们的身体健康，那么女人吃什么补雌激素呢？

女人吃什么补雌激素

女性在日常生活中可以多吃一些黄豆、黑豆、芸豆及豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆皮），大豆及豆制品中含有丰富的类黄酮物质，可以调节体内的雌激素水平。同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，如卷心菜、木瓜、南瓜、西芹、西兰花，适当的吃鸡蛋，这些食物都具有调节体内内分泌面功能，平衡激素水平的作用。同时，也可以每天坚持适当的服用蜂王浆。

也可以服用食用性雌激素。在我们的生活中，一些植物的体内也含有植物性雌激素，这种植物雌激素也能帮助女性调节体内的雌激素。所以女性在平时可以服用一些植物雌激素，最常见的就是大豆异黄酮，主要存在于豆科植物中，这种雌激素与女性体内的雌激素比较类似。

另外还可以服用人工合成雌激素。女性在平时可以适当的服用一些人工合成的激素，但是一定不要过量服用，因为长期服用人工合成的激素会增加患病的风险，很容易出现癌症，心脏病等疾病。

补雌激素会变胖吗

补充雌激素不会让女性发胖。更年期女性卵巢功能减退，雌激素分泌明显的减少，可以出现体重增加体型改变，如水桶腰出现，甚至出现血脂的增高，而补充雌激素可以有利于血脂的改善，同时体型也可以明显的变苗条，不会让体重增重。

女人吃什么补雌激素呢？雌性激素对于女性的身体有着非常重要的作用，但是大家也要给予高度的重视，并且还要正确面对，以及进行有效且正确的调理，关于女人吃什么补雌激素的内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

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