产后第一次同房莫着急，做好这4点才不会尴尬，也有利于身体恢复

小雨今年25岁，刚怀第一胎，此刻坐在妇产科医生面前，一张脸涨得通红，憋了足足有5分钟，终于还是问了：“那个，医生，请问……剖腹产后大概要过多久才能同房啊？”

医生还以为小雨是身体哪里不舒服，没想到是在为这个事烦恼。

剖腹产后多久能同房？

不少女性在剖腹产之后，都会心生疑问，到底多久才能开始同房？

要知道，剖腹产后过早同房的危害可不少：

1.切口裂开

由于剖腹产切口还未完全痊愈，细胞组织还没完全修复，过早同房会导致切口重新裂开，不利于痊愈。

2.延长身体恢复时间

女性在生产结束，身体处于很虚弱的状态，卵巢等器官功能需要一定的时间才能恢复，过早同房会延长身体恢复的时间。

3.引发生殖系统感染

剖腹产后，子宫内膜处于非常薄弱的状态，过早地同房，容易导致子宫颈出血，子宫内膜破裂，从而增加子宫内膜炎、盆腔炎等疾病的风险。

因此，为了女性健康，剖腹产后最好三个月左右再同房。虽然剖腹产没有顺产痛苦，但剖腹产需要更长的恢复时间，而且身体恢复的速度也比较慢，过早同房不仅会导致伤口开裂，还会影响恢复。

因此，一定要等女性身体恢复好了再同房。当然，具体的时间需要根据女性身体恢复情况而定。

不少女性在产后性欲低落，没有同房的欲望，这是正常的情况。一般来说，女性在产后需要一两个月的时间来恢复身体，此时对同房并没有太大的欲望。

再加上哺乳，雌激素的分泌下降，会导致阴道分泌物减少，导致同房时出现不适，反而会降低同房的满意度。

因此，在产后同房要注意4件事：

首先，不要太早恢复同房，也就是上文提到的问题，过早同房会影响身体恢复，因此一定要注意同房时间不能太早。

其次，产后同房时，女性阴道分泌物的减少，可能引起不适甚至疼痛，为了缓解不适，可以使用润滑剂减少疼痛。

此外，女性在产后恢复同房时，常常会出现不自信的心理，此时丈夫一定要多给予理解，帮助女性重拾自信。

特别需要注意的是，产后同房，避孕工作同样不可少，否则也是有可能“中奖”的。

尽管剖腹产比顺产更难恢复，但不少女性宁可剖腹产，也不愿意顺产，原因在于她们觉得顺产会让阴道变松弛，影响同房时的质量。那剖腹产就一定不会导致阴道松弛吗？

顺产会让阴道变松弛，剖腹产就不会？

其实，不管是剖腹产，还是顺产，都会导致阴道变松弛。这是因为怀孕会对整个盆底组织造成损伤，其中就包括阴道肌肉会变松弛，因而同房时快感降低。

尽管产后阴道松弛只是暂时的，几个月之后就会恢复，但由于每个人身体身体情况不同，再加上为了照顾宝宝，得不到充足的睡眠、过度劳累，都会导致阴道变松弛。

如果能够对盆底肌进行针对性锻炼，就能加快阴道的恢复，重新找回同房快感。

那么，应该如何对阴道进行锻炼呢？有三个方法可以试试：

第一，深呼吸之后闭气，收缩肛门，反复100次以上，坚持这个练习，能够改善盆底肌的张力，让隐私部位周围的肌肉变得有力，提高同房时的快感。

第二，通过练习耻骨尾骨肌肉的收缩，提高隐私部位的收缩力，也能改善隐私部位松弛的问题。

练习时，平躺在床上，双膝弯曲，缩紧臀部和尿道、隐私部位的肌肉，带动肛门肌肉缩紧，憋住十秒左右，重复30次左右。

第三，每次站立时，也能对隐私部位肌肉进行缩紧练习，让大腿内侧的肌肉和阴部肌肉有意识地绷紧，重复多次练习，能够使阴道肌肉得到有效紧缩。

补充阅读：生二胎剖腹产，要不要顺便把结扎手术做了？

就目前来看，结扎手术的技术已经非常成熟，这也是一项非常有效的避孕措施，但其存在的弊端也不可忽视。

首先，在结扎手术过程中，如果出现操作不当的问题，就会导致输卵管撕裂、膀胱受损等问题出现。

做完结扎手术同样不可大意，若护理不当，也会引起伤口感染、皮下出血等问题。

其实，除了结扎手术这个避孕措施之后，还有其他很多不同类型的方式，比如避孕药、避孕套等，其中，伤害最低、成本最小的避孕方式应是避孕套。

对于生完二胎不想再要孩子的夫妻来说，选择避孕套的方式来避孕，也是降低双方伤害的最好方式。

生完孩子的“性福”问题一直困扰着很多夫妻，为了解决这个困扰，夫妻之间一定要多沟通，发现问题及时解决，作为丈夫应给予妻子多一点理解和包容，才能让感情不断升温。

互动：你支持做结扎手术吗？

参考资料

[1]《有了孩子就没了性福？不一定……》.丁香医生.2017-03-06

[2]《不打算再要孩子了，该不该结扎？过来人有话说》. 39健康网.2019-06-22

[3]《女人阴道松弛恢怎么恢复？》.临沂协和医院.2016-01-30

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