如何缓解孕吐

孕吐是怀孕后女性常见的现象，有些人孕吐严重，真的很难受。对于孕吐严重的孕妇，应及时采取措施，缓解孕吐是非常必要的。那么孕妇干呕吃什么可以缓解？一起来了解。

孕妇干呕吃什么可以缓解

孕妇干呕吃什么可以缓解

少吃

不管你能吃什么食物，最好是少吃一点，尽量避免那些会让你感到恶心的食物，你可以吃一些你喜欢的食物，这个时候就不用考虑食物的营养了，一点点都可以，这比吃很多然后吐出来要好。

吃冷食

你可以吃一些放在室温下的食物，这些食物的气味没有热的食物那么强烈，也不会导致孕妇因气味而呕吐。

晚上吃点心

可以在床边放一点饼干，早上起床前吃一点，然后躺下20-30分钟再起床，你会觉得恶心的厉害，如果晚上醒来觉得恶心，也可以吃一点，可以缓解恶心症状。

少食多餐

随时随地都可以吃点小零食，不要让肚子空空，因为空腹时更容易感到恶心。此外，你可以多吃一些含有蛋白质的清淡食物，这样可以抑制你的恶心。总而言之，这种感觉就是尝试吃一些能激发你食欲的东西。

避免高脂肪和辛辣食物

不要吃高脂肪的食物，因为这些食物比较难消化，而且一定要吃油腻、辛辣等刺激性食物，因为这些食物会刺激你的消化系统，让本来就脆弱的消化系统雪上加霜。

喝水

你可以多喝水，但你需要喝一小口，而不是奶牛，以缓解孕吐。如果需要补充电解质，可以喝一些含葡萄糖、钾、盐的饮料。

不要空腹服用孕期维生素

您可以在饭后、晚上睡觉前服用，或向您的医生咨询含铁较少的孕期补充剂，因为您脆弱的消化系统已无法处理铁。

吃姜

可以在嘴里叼一块姜，也可以用姜泡茶，或者吃点姜糖也很有好处。

服用维生素b6

孕妇可以服用维生素b6，可以缓解孕吐，但需要在医生指导下进行。不能自己服用，小心对胎儿造成不良影响！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。