50多岁的女人经常失眠怎么回事呢？

失眠是困扰很多朋友的一项问题，对于大多数朋友们来说，这种问题会严重影响到正常的生活，但有些女性在50岁才开始出现失眠的问题。那么，50多岁的女人经常失眠怎么回事呢？

当失眠的问题开始影响到正常生活时，都会让人非常头疼。下面我们就来介绍一下50多岁的女人经常失眠怎么回事，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1、50多岁的女人经常失眠怎么回事？

50岁女性经常失眠一般是由于生活习惯较差及睡眠障碍等原因引起的。生活习惯较差：例如不良的饮食习惯及睡眠习惯，长期睡得太晚和熬夜就会导致身体疲劳，比如看电视、电脑等其它的电子产品等。长期的坏习惯，如睡前喝咖啡、可乐和浓茶等，导致大脑兴奋，也会引起失眠症状。因此应该调整生活习惯，尽量不要熬夜或长期看电视、电脑和手机。如果有睡眠障碍的：比如导致大脑缺氧和失眠的睡觉呼吸暂停综合征一般与环境因素有关，此时需要及时调整环境温度，温度不应过高或过低。环境应保持安静和黑暗，从而改善睡眠。如果有长期的头部不适，如头胀和头痛等，也会影响睡觉，导致失眠。建议在平时睡前能可以一些牛奶和蜂蜜水，或者泡脚、洗个热水澡等，殾可以有助于改善失眠的症状。如果长期症状不能缓解减轻， 应及时去医院进行检查。

2、失眠会影响什么？

很多人认为失眠并不影响自己的健康，可以在次日及时补觉，其实这种黑白颠倒的情况反而会加重失眠问题，由于白天睡好了之后，晚上反而更难以入睡了。这种情况完全可以通过一些改善生活习惯的方式来调整。如果长此以往，就会影响到大脑的供血问题，从而影响身体健康，还会导致一些心血管疾病而女性还有可能会出现月经不调等问题。

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