50多岁的女人经常失眠怎么回事

50多岁的女人经常失眠怎么回事？在现实生活中有很多人都了出现了失眠的情况，尤其对于50多岁的女人来说，更容易出现这种情况，而诱发此情况的原因有很多，建议50多岁的女人经常失眠时一定要及时找到原因，对症治疗，这样才可以达到事半功倍的效果，那么，50多岁的女人经常失眠怎么回事呢？一起来看下面的介绍吧。　

50多岁的女人经常失眠怎么回事

1、生活习惯较差：50多岁的女人经常失眠可能是由于生活习惯较茶所致，比如不良的饮食习惯和睡眠习惯，长期睡得太晚和熬夜导致身体疲劳，如看电视、电脑和手机等。长时间如睡前喝咖啡、可乐和浓茶等，导致大脑兴奋性变化，会引起失眠症状。因此应该调整生活习惯，不要熬夜或长时间看电视、电脑和手机。

2、睡眠障碍：50多岁的女人经常失眠或与睡眠障碍有关，如导致大脑缺氧和失眠的睡眠呼吸暂停综合征通常与环境因素有关，此时需要及时调整环境温度，温度不应过高或过低。环境应保持安静和黑暗，以改善睡眠。如果有长期的头部不适，如头胀和头痛等，也会影响睡眠，导致失眠。

３、更年期综合征：50岁女人失眠可能是更年期综合征导致的，体内的雌激素分泌减少会容易出现失眠、精神烦躁、血糖不稳和爱出汗等症状，可以服用中药汤剂等药物进行调理。也可能是神经衰弱引起的，如果体内的植物神经调节出现紊乱，就会造成失眠多梦的情况，可以服用谷维素片、地西洋片和安神补脑液，抑制大脑的兴奋状态，达到减轻失眠的效果。

50多岁的女人经常失眠怎么回事？以上就是关于这个问题的详细介绍，由此看来，50岁女人老是失眠一般是由于生活习惯较差、睡眠障碍以及更年期综合征等原因引起。建议平时睡前可以喝一些牛奶和蜂蜜水，或者泡脚和洗个热水澡等，都有助于改善失眠的症状。如果长时间症状不能缓解减轻，应及时去医院检查治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。