熬夜月经发黑不多怎么办

熬夜月经发黑不多，通常可以通过调整作息、饮食调理、药物治疗等方式进行处理。月经期间过度劳累、久坐或者经期着凉等，都可能会对女性的经血排出造成影响，导致经血在宫腔内淤血不易排出体外，从而造成月经发黑，同时还可能会出现月经量少的情况。

1、调整作息：熬夜导致月经发黑不多时，需要及时调整作息，尽量避免熬夜，同时还应避免工作压力过大、情绪紧张等，保证充足的睡眠，还应注意腹部保暖，避免寒气侵入，可通过听音乐、散步等放松心情;

2、饮食调理：熬夜月经发黑不多时，在饮食上也可以适当进行调理，比如可以适当多吃一些具有活血作用的食物，如山楂、红糖、阿胶等，可促进血液循环，有助于宫腔内淤血排出，可改善月经发黑的情况;

3、药物治疗：熬夜月经发黑不多的女性还可在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗，可起到较好的活血化瘀、调经效果;

4、其他措施：除采取上述方法进行调理外，女性在月经期间还可以适当饮用红糖姜水，具有驱寒暖宫的作用，也可帮助改善月经发黑的情况，还可以使用热水袋热敷腹部，促进淤血排出。

如果女性出现熬夜月经发黑不多的情况，在生活中应尽量避免熬夜，同时还应注意调整饮食，少吃或不吃生冷、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，还应避免腹部受凉，以免加重不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。