孕期乳房胀痛护理手法

孕期乳房胀痛是大部分女性会遇到的情况，可通过热敷、按摩、清洁、充分休息等方法缓解。但如果乳房胀痛比较严重，甚至无法触摸到乳房，或者伴随发烧、红肿等症状时，需要及时就医检查，排除乳腺炎等疾病。

1、热敷：孕期乳房胀痛，可使用温热的毛巾进行局部热敷，可促进血液循环，缓解乳房胀痛的症状，同时应注意避免温度过高，以免伤害乳房;

2、按摩：孕期乳房胀痛，可在洗澡时用温热的水打湿毛巾，对乳房进行局部热敷。另外，也可以将双手搓热，然后对乳房进行顺时针的按摩，也可在一定程度上缓解乳房胀痛的症状;

3、清洁：孕期乳房胀痛时，应注意及时清洁乳房。孕妇可每天用流动的清水清洁乳房，避免过度堆积而导致乳腺堵塞，加重乳房胀痛的症状;

4、充分休息：孕期乳房胀痛，孕妇应避免过度劳累，要保持充分的休息。建议孕妇半卧位休息，有利于促进血液循环，减轻乳房胀痛;

5、其他：孕期乳房胀痛时，应注意选择合适的内衣，避免过大或过小。此类内衣可托起乳房，减轻乳房负担，从而缓解乳房胀痛的症状。

孕妇应注意随时观察乳房的变化，如出现持续胀痛或者红肿等不良症状，建议及时就医。另外，在饮食上应注意避免进食过多富含激素的食物，如炸鸡等，还要避免情绪波动过大，保持心情舒畅。

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