子宫下垂平时要怎么调养

子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂，子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。建议此类患者日常生活中可以通过运动、饮食、衣着、体位、药物或手术等进行调养。

1、运动：对于症状较轻的患者，可适当进行提肛运动、仰卧起坐等锻炼，此类运动可增强盆底肌肉张力，对子宫脱垂有一定的缓解作用;

2、饮食：适当进食富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，可为机体补充营养，增强体质，在一定程度上辅助缓解子宫脱垂;

3、衣着：建议子宫脱垂患者避免穿过紧的衣物，以免增加腹压而加重子宫脱垂的程度。建议选择纯棉、透气性较好的衣物，以减少对局部皮肤的摩擦刺激;

4、体位：子宫脱垂的患者在日常生活中可采取侧卧位或者仰卧位，以缓解子宫沿阴道下降的程度。在卧床休息时，可以将臀部垫高或者抬高臀部，以改善子宫沿阴道下降的情况;

5、药物：对于部分症状较严重的患者，可以在医生指导下应用子宫托进行治疗，使用时应注意观察子宫托的位置是否合适，避免发生脱垂;

6、手术：对于使用保守治疗无效或不愿意进行保守治疗的患者，可以选择进行手术治疗。手术方法包括盆腔重建手术、阴道封闭术等。手术前要注意权衡利弊，术后要注意卧床休息。

子宫脱垂在临床上比较常见，多见于多次妊娠分娩后，或者绝经后的女性，因盆底肌肉、筋膜、韧带等支持结构损伤而导致。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。